Главная >> Здоровье >> Диета для тех, кто следит за фигурой: 5 фактов, которые вам нужно знать

Диета для тех, кто следит за фигурой: 5 фактов, которые вам нужно знать

наблюдатели за весом дженнифер хадсон

Возможно, вы знаете, что Weight Watchers их знаменитости, такие как Дженнифер Хадсон , Джессика Симпсон, Чарльз Баркли и Сара Фергюсон, но что на самом деле стоит за диетой?

Что такое диета для диетологов?

Весонаблюдатели открыли в Чикаго Центр весонаблюдателей Дженнифер Хадсон

Программа Weight Watchers способствует изменению образа жизни, которое включает в себя здоровое питание, поддержку со стороны других людей в личном или онлайн-сообществе, а также больше физических упражнений. Вам не нужно полностью исключать что-либо из своего рациона, и вместо подсчета калорий участники программы Weight Watchers подсчитывают баллы.

Новости США и мировой отчет оценивает эту диету как одну из лучших по эффективности и сбалансированному питанию.

Очки для весонаблюдателей

весовые наблюдатели джессика симпсон

Вы можете есть все, что хотите, на диете для следящих за фигурой, но все имеет ценность в очках. Вам разрешается набирать только определенное количество баллов в день в зависимости от вашего роста, веса, пола и других факторов.

Раньше баллы рассчитывались на основе калорий, жира и клетчатки, но новая система PointsPlus также учитывает белок и углеводы.

Весонаблюдатели онлайн

Сообщество диетологов, следящих за весом

Местные группы поддержки похудания всегда были основной частью программы Weight Watchers. Теперь с онлайн программа , люди могут записаться в виртуальную программу Weight Watchers. Есть приложение, цифровые инструменты, база данных рецептов, калькуляторы баллов, поиск ресторанов и доски объявлений для онлайн-поддержки похудания и чувства общности.

Калькулятор баллов для весонаблюдателей

калькулятор весонаблюдателей

Очки всегда были строительным блоком программы, но Weight WatChers объявил о новой системе PointsPlus в ноябре 2010 года. Новая система баллов основана на белке, клетчатке, жирах и углеводах. Вы можете купить один из официальных справочников, настоящих Weight Watchers. калькулятор баллов , или воспользуйтесь одним из онлайн-инструментов для расчета баллов.

Если вы являетесь онлайн-участником, у вас будет доступ к официальному калькулятору баллов, но есть и другие сторонние сайты, которые пытаются воспроизвести их формулу:

Calculator.net’s Калькулятор весонаблюдателей

Калькулятор Cat’s Инструмент для похудания

Как начинали 'Весонаблюдатели'?

Весонаблюдатели Жан Нидеч

Компания Weight Watchers была основана в 1960-х годах домохозяйкой из Бруклина по имени Жан Нидеч . Она боролась со многими причудливыми диетами, прежде чем наконец нашла план, который сработал для нее в городской диетической клинике. Она организовала еженедельную группу поддержки с друзьями с избыточным весом, которая в конечном итоге превратилась в организацию Weight Watchers в 1963 году. Нидеч продала компанию компании H.J. Heinz в 1978 году.