10 лучших устройств от храпа, чтобы лучше спать сегодня вечером
Вы чувствуете себя истощенным даже после полноценного ночного сна?
Newsflash: Возможно, вы храпите. Если вы спите в одной постели, ваш партнер, вероятно, сможет сказать вам об этом с уверенностью. (И горечь.)
Пока мы спим, турбулентный поток воздуха может вызвать вибрацию тканей нёба и горла. По сути, так работает храп.
Прокрутите статью до конца, чтобы узнать несколько интересных вещей о храпе. (Кто думал, что вы когда-нибудь читали это предложение?)
Теперь, без лишних слов, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим устройствам для остановки храпа, которые помогут отложить храп в ночное время.
-
1. Ремешок для подбородка от храпа от Sleep Joy!
Цена: 10,97 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Разовая покупка
- Многие люди даже не чувствуют этого
- Мгновенное облегчение, простое в использовании
- Без лекарств, поэтому никаких побочных эффектов
- Может быть неудобно для некоторых
- Требуется очистка
- Не сексуально
Этот регулируемый подбородочный ремень может быть одним из самых популярных устройств для остановки храпа. Он работает, надежно удерживая челюсть на месте и закрывая рот, что эффективно предотвращает падение этих тканей языка и горла назад и блокирование дыхательных путей. Наука! Ремешок для защиты подбородка от храпа из удобной ткани премиум-класса мгновенно обеспечит лучший ночной сон как вам, так и всем в вашем доме.
Дополнительную информацию и обзоры на подбородочный ремешок от храпа можно найти здесь.
-
2. Отверстия для носа от храпа от Mute & Calm
Цена: 20,72 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Разные размеры подходят всем членам вашей семьи, даже детям
- Мгновенное облегчение, простое в использовании
- Без лекарств, поэтому никаких побочных эффектов
- Double Whammy: также хорошо работает против заложенности носа при простуде и гриппе.
- Может быть неудобно
- Может вызвать свистящее дыхание, но это лучше, чем храп
- Многоразовый, требует очистки (да, я говорю с вами)
Ночью дышите лучше, используя носовые вентиляционные отверстия, предотвращающие храп. Эти маленькие дети делают именно то, что вы думаете: просто засуньте их вам в нос и дышите - они не выпадут. Отверстия в носу - это простой и эффективный способ увеличить поток воздуха, снимающий храп и улучшающий сон. Этот набор из четырех назальных расширителей премиум-класса поставляется с гигиеничным дорожным футляром.
Минусы
Больше информации и обзоров Anti-Snoring Nose Vents можно найти здесь.
Играть
видеоВидео, связанное с отверстиями в носу от храпа от mute & quiet2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 -
3. Оральный спрей против храпа от ProfesSnore
Цена: 19,97 $ Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Доступно по сравнению с другими методами
- Наименее назойливый способ предотвратить храп
- 100% гарантия ProfesSnore; если это не сработает, они вернут вам деньги
- Приятный вкус (или такой же приятный, как и следовало ожидать)
- Клинически протестировано
- Может работать не для всех
- Необходимо продолжать использовать продукт для облегчения состояния
- Немного странно
ProfesSnore утверждает, что смазывание задней стенки глотки может уменьшить и даже устранить храп. Это пероральный спрей, предназначенный для облегчения храпа. Смесь натуральных масел, не содержащая лекарств, эффективно снижает вибрации, создаваемые движением воздуха и вызывающие храп. Он работает, активно смазывая ткани горла в течение ночи, что снижает вибрации, вызывающие храп. Научного жюри в этом нет, но, судя по личным анекдотам, для большинства людей он работает. Попробуйте - есть гарантия возврата денег.
Больше информации и обзоров орального спрея Anti-Snore Relief от ProfesSnore можно найти здесь.
-
4. Премиум-устройство от SleepPro с вентиляционными отверстиями для носа с защитой от храпа.
Цена: 14,79 $ Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Прочный, многоразовый и легко моющийся
- Изготовлен из мягкого силикона медицинского класса с материалом, одобренным FDA
- Немедленное избавление от храпа
- Double Whammy: также хорошо работает против заложенности носа при простуде и гриппе.
- Сексуально? (почти невозможно увидеть, если вы не знаете, что это там)
- Может быть неудобно, особенно поначалу. По личному опыту могу сказать, что к ним нужно привыкнуть. Но тогда они молодцы.
- Многоразовый - требуется очистка
- Просто не работает для некоторых людей
Мы добавляем в этот список другие назальные расширители, но они немного лучше (и стоят маленький выше, но мы думаем, что оно того стоит). Утверждается, что эти новые и улучшенные носовые вентиляционные отверстия против храпа работают в 3 раза эффективнее, чем носовые полоски, они научно разработаны для максимального увеличения потока воздуха через носовые проходы. Это средство для экономии дыхания создает ощущение тепла и комфорта в носу, и его практически невозможно обнаружить, если вы не знаете, что оно там есть. Это устройство для остановки храпа буквально откроет вам (носу) новые возможности.
Купите устройство для облегчения сна Premium Anti Snore Nose Vents здесь.
-
5. Полоски для сна - улучшенная мягкая лента для рта от SomniFix
Цена: 20,99 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Удобно и легко наносится - без остатков ленты и не повредит удалить.
- Одноразовый (и экологически чистый: все содержимое упаковки и сама упаковка подлежат вторичной переработке).
- Гипоаллергенен и не содержит лекарств, поэтому никаких побочных эффектов.
- Полоски смещаются при открытии рта; вы не попадете в ловушку. Если вам нужно дышать через рот, небольшое отверстие позволяет ограничить дыхание ртом.
- Держит рот закрытым всю ночь
- Некоторым может показаться неудобным закрытый рот
- Странный
Если вы храпящий человек, дышащий ртом, и вам просто нужна помощь, вы можете попробовать полоски для сна. Вместо того, чтобы наклеивать эти полоски на нос, эта мягкая, специально разработанная лента наклеивается на ваш рот, чтобы вы выглядели как грустный спящий клоун. Однако это работает; вы станете носовым дышащим в кратчайшие сроки, а носовые дыхательные аппараты обеспечат более эффективное насыщение крови кислородом, более стабильный сон, меньший храп и более спокойные ночи. Больше не нужно просыпаться с сухостью во рту, болью в горле и заложенным носом. Это устройство для остановки храпа может стать вашим чудодейственным лекарством.
Купите полоски для сна - Advanced Gentle Mouth Tape от SomniFix здесь.
-
6. Breathe right Назальные полоски EXTRA, не содержащие лекарств, от Breathe Right.
Цена: 12,89 $ Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Открывает ноздри, чтобы подышать безумно чистым свежим воздухом.
- Одноразовый - чистка не требуется
- Отлично подходит для храпа, вызванного простудой, аллергией или искривлением перегородки.
- Испытанный и надежный метод борьбы с храпом
- Создан специально для чувствительной кожи.
- Они не самые симпатичные, но эти четкие, честно говоря, едва ли можно разглядеть.
- Ваш нос должен быть чистым, чтобы он правильно прилипал - так что не используйте ночные увлажняющие процедуры для носа.
- Работает только при храпе, связанном с проблемами носа
Это лучшее средство от храпа для многих людей, потому что, честно говоря, оно просто работает. Даже если вы не храпите, вы оцените, как эти гибкие резинки открывают вам ноздри для такого глубокого вдоха. Эти на 50% прочнее своих обычных носовых полосок. Я лично использую их в весенние месяцы - люди, страдающие аллергией, попробуйте это - и они спасают мое качество сна и мои отношения. Извини, детка.
Мне даже нравится носить их днем, когда я работаю из дома. Я бы тоже носил их в офис, но… да. Я уже достаточно выгляжу.
Купите здесь назальные полоски Breathe Right EXTRA, не содержащие лекарств.
Играть
видеоВидео о том, как правильно дышать дополнительные полоски для носа без лекарств от правильного дыхания2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 -
7. Носовые полоски без наркотиков Breathe Right с ароматом лаванды Breathe Right
Цена: 10,99 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Аромат лаванды успокаивает и помогает дышать. Просто почешите и понюхайте!
- Одноразовый - чистка не требуется
- Отлично подходит для храпа, вызванного простудой, аллергией или искривлением перегородки.
- Четкая полоса едва заметна
- Ваш нос должен быть чистым, чтобы он правильно прилипал - так что не используйте ночные увлажняющие процедуры для носа.
- Лучше всего работает на средних носах
- Не супер мило
Точно так же, как полоски Breathe Right выше, за исключением аромата лаванды. Кто знал, что полоски для носа могут стать лучше?
Купите здесь ароматические полоски для носа Breathe Right без наркотиков с ароматом лаванды.
-
8. «Преимущество кислорода: простые, научно доказанные методы дыхания, которые помогут вам стать здоровее, стройнее, быстрее и стройнее» Патрика Маккеуна.
Цена: 13,45 $ Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Польза для здоровья на всю жизнь, если следовать советам
- Помогает легко похудеть / поддерживать вес, улучшить сон и энергию, повысить концентрацию, улучшить спортивные результаты и многое другое. Прочтите эту книгу, чтобы подниматься по лестнице, не задыхаясь.
- Чтение делает тебя умнее
- Нет немедленного облегчения
- Вы должны найти время, чтобы прочитать это
- Многим людям сложно сосредоточиться на книге. Попробуйте прослушать аудиокнигу Audible по дороге на работу или в спортзал.
Хотя эта книга и не совсем устройство, ее все же стоит проверить, если вы пробовали в прошлом другие устройства, но не добились желаемых результатов. Если вы хотите использовать менее прямой подход и, надеюсь, навсегда избавиться от храпа, эта книга поможет вам в этом. Мы часто делаем больше вдохов, чем нам нужно, что способствует ухудшению здоровья, физической формы и, как вы уже догадались, храпу и беспокойному сну. Хотя ваш храп может быть вызван генетикой или аллергией, понимание того, как улучшить потребление кислорода вашим организмом и поддержание здорового образа жизни, обеспечит вам лучший ночной отдых каждую ночь.
Играть
видеоВидео, посвященное «преимуществу кислорода: простые, научно доказанные методы дыхания, которые помогут вам стать здоровее, стройнее, быстрее и стройнее» от Патрика Маккеуна.2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 -
9. BREATHE Sinus & Lungs Breathing: формула, не вызывающая сонливости, с кверцетином и капсулами из листьев крапивы от Eu Natural.
Цена: 19,99 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Формулу, не вызывающую сонливости, можно принимать в любое время дня: идеально подходит для людей, страдающих астмой и аллергией.
- Натуральные экстракты трав, 100% вегетарианские, не тестировались на животных
- Поддержите программу Eu Natural's Vitamin Angels 1-к-1 Match: одна бутылка = один год витаминов для нуждающегося ребенка.
- Крайне положительные отзывы
- Цена равна фармацевтическим аналогам
- Капсулы довольно большие
- Еще одна таблетка
- Придется глотать одну или две таблетки два раза в день.
Некоторым может быть неудобно прямое облегчение от многих популярных снотворных. Если вы спите с повышенной чувствительностью, попробуйте эту натуральную добавку как средство от храпа. Формулу, не вызывающую сонливости, можно принимать даже в течение дня, если вы страдаете сезонной аллергией. Ночью это предотвратит или уменьшит храп. Смесь полного спектра включает кверцетин (снижает воспаление, борется с аллергией), лист крапивы (открывает носовые пазухи, поддерживает уровень гистамина), босвеллию (противовоспалительное средство для дыхательной системы и белокопытник (еще одно действительно отличное противовоспалительное средство). рандомизированное контролируемое швейцарское исследование показало, что белокопытник может быть столь же эффективным, как Zyrtec или Allegra. в снижении аллергии и, как следствие, храпа.) Эти травы укрепляют вашу иммунную систему и поддерживают здоровый уровень гистамина, чтобы облегчить вам дыхание.
Купите формулу, не вызывающую сонливости, BREATHE Sinus & Lungs с кверцетином и листьями крапивы.
-
10. Носовой спрей для снятия аллергии на 24 часа Flonase (полная сила по рецепту)
Цена: 20,72 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - 24-часовое облегчение от аллергии поможет вам спать более спокойно
- Блокирует 6 аллергических веществ (большинство таблеток от аллергии блокируют только 1)
- Сила по рецепту - так что, если вы пошли к врачу, они, вероятно, все равно дали бы вам это
- Предотвращает попадание аллергии в носовой ход, поэтому у вас даже не будет возможности храпеть ночью
- Не вызывает привыкания, в отличие от других назальных спреев, таких как Африн
- Вы должны распылить немного жидкости себе в нос. Плюс: пахнет сиренью.
- Помогает предотвратить храп только из-за заложенности носа
- н / д, это здорово
Если у вас сезонная аллергия, вы, вероятно, храпите в течение этих месяцев. Мне жаль. Это цена, которую мы платим за прекрасную погоду. Мы всегда рекомендуем посетить врача, но если вы хотите быстро избавиться от аллергии, чтобы вы могли дышать и лучше спать, возьмите бутылку этого спрея Flonase и Zyrtec 24-часовые жидкие гели для лечения аллергии для помещений и на открытом воздухе с цетиризином . По словам моего фармацевта, эту комбинацию можно использовать один раз в день в течение сезона аллергии для постоянного облегчения. Он также отлично подходит для постоянных триггеров, таких как перхоть домашних животных, пылевые клещи и плесень. Я лично использую оба этих продукта весной и настоятельно рекомендую комбинацию, если вам нравится дышать.
Купите 24-часовой спрей для снятия аллергии Flonase, Full Prescription Strength от Flonase здесь.
Играть
видеоВидео, связанное с назальным спреем для снятия аллергии на 24 часа (полная дозировка по рецепту)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00
Мы, люди, проводим треть своей жизни во сне, так что нам действительно нужно уметь это делать. К счастью, мы живем в эпоху, когда в Интернете есть все решения. Если ваши нежные ночные тона разрушают ваши отношения (и ваше благополучие), читайте дальше, чтобы найти в 2019 году лучшие устройства для остановки храпа, чтобы лучше спать. ночью в этом списке есть что-то для вас.
Если вы хотите узнать больше о своих привычках и циклах сна, вы можете следить за своим глазом с помощью носимых фитнес-продуктов, таких как Fitbit Charge 2. Я ношу этот Fitbit каждый день, и после того, как проехал через несколько разных трекеров активности, этот, безусловно, мой любимый. Он имеет большой экран, монитор сердечного ритма, подключается к GPS на вашем телефоне и имеет удивительный трекер сна. Эта штука может сказать вам, когда вы спите легко, крепко и в фазе быстрого сна, а затем даст вам ориентир для сравнения с другими людьми вашего возраста и пола. Он знает, когда вы беспокойно переворачиваетесь или теряете сон из-за храпа. Утром это как просыпаться от специального репортажа о Пока вы были без сознания . Меня даже не поддерживают здесь (или где-то еще). Я просто чертовски люблю свою Fitbit Charge 2 .
НАСТОЯЩИЙ РАЗГОВОР: Если вы замечаете, что ваш SO периодически перестает дышать во сне, обязательно сразу же запланируйте исследование сна. Апноэ во сне - это не шутки. Вашему близкому может потребоваться аппарат CPAP, чтобы помочь ему дышать.
