Краткое описание слабительных

Санитарное просвещение

По большому счету, запор кажется небольшой проблемой, но справляйтесь с ней достаточно долго, и она превращается в довольно большую проблему. Спазмы, ощущение принуждения и вздутие живота влияют на ваше настроение, аппетит и уровень энергии, особенно когда запор сохраняется дольше нескольких дней.

Попробуйте безрецептурные слабительные, которые обещают облегчение в обмен на минимальные усилия: выпейте таблетку, подождите от шести до 48 часов и вот , ты вернулся к нормальной жизни. Единственная проблема? Слабительные не так уж и надежны, как кажется. Есть много разных видов, поэтому трудно понять, какой из них вам следует принять, когда он вам нужен и как долго он безопасен для использования.

Чтобы помочь вам справиться с проблемами запора, используйте это руководство по применению слабительного, которое еще на один шаг приблизит вас к облегчению.

Как действуют слабительные?

Слабительные побуждают к дефекации, стимулируя толстую кишку к выделению стула или просто облегчая отхождение всего, что там уже есть. Обычно о них думают как о добавках и лекарствах, но некоторые продукты могут служить естественными слабительными.

Когда большинство людей время от времени испытывают запор, они домашние средства как пить много жидкости и увеличить потребление клетчатки, - говорит Рудольф Бедфорд, доктор медицины, гастроэнтеролог в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Калифорнии. Изменение диеты и образа жизни часто помогает решить проблему, не прибегая к лекарствам.

Если этого не происходит, обычно в этот момент вводят какое-нибудь безрецептурное слабительное. Большинство потребителей выбирают тип слабительного в зависимости от того, как долго у них наблюдаются симптомы, насколько серьезен запор и насколько быстро они хотят увидеть результаты.

Большинству слабительных требуется от шести до 72 часов, чтобы подействовать. После дефекации количество слабительного в организме естественным образом уменьшится, хотя слабительный эффект может сохраняться в течение нескольких дней после первой дозы.

Виды слабительных

Принимать слабительное так же просто, как кажется, если вы понимаете все виды слабительных и принцип их действия. Вот разбивка.

Натуральные слабительные

Натуральные слабительные, содержащиеся в продуктах питания и напитках, содержат определенные элементы, такие как ферменты или сахар, которые могут стимулировать кишечник, вызывая дефекацию. Папайя, груши, киви, кофе, травы, такие как сенна, масла, такие как касторовое масло, и богатые клетчаткой зерна, такие как отруби и ячмень, часто могут привести в движение или помочь вам поддерживать нормальный режим пищеварения.

Да, и не забудьте про чернослив (да, дедушка был прав!).

Сушеный чернослив содержит больше сорбита, чем свежий, и может иметь слабительное действие, - говорит Ашкан Фархади, доктор медицины, гастроэнтеролог медицинского центра MemorialCare Orange Coast в Калифорнии. Он рекомендует замочить в воде до пяти черносливов на ночь и съесть их утром как естественный способ борьбы с хроническим запором.

Слабительные, формирующие объем

Если вы не получаете достаточного количества слабительных продуктов и напитков естественным образом в своем рационе, вы можете обратиться к добавкам с клетчаткой, таким как Бенефайбер или Метамуцил . Эти сильные игроки содержат формы волокно - например, шелуха подорожника или метилцеллюлоза - которые фактически поглощают воду, изменяя структуру стула и вызывая естественное сокращение толстой кишки, чтобы вытолкнуть ее наружу. Обычно они считаются безопасными для повседневного использования.

Смягчающие слабительные

Также известен как смягчители стула смягчающие слабительные увлажняют и смягчают стул в толстой кишке, поэтому вам не нужно сильно напрягаться. Они не заставляют толстую кишку производить дефекацию, а только облегчают отхождение уже имеющегося стула.

Хотя нет реальных доказательств того, что ежедневный прием смягчителя стула причинит вам вред, он также не решит вашу основную проблему, и дозировка со временем может стать неэффективной.

Осмотические слабительные

По словам доктора Бедфорда, они втягивают воду в кишечник, смягчают стул и облегчают прохождение движений. Эти слабительные, такие как Miralax, не вызывают никакой зависимости, и, хотя они работают не для всех, при необходимости их можно использовать ежедневно.

Есть несколько видов осмотических слабительных, в которых используются разные ингредиенты; лактулозные слабительные имеют сахарную основу, солевые слабительные - солевые, а полимерные слабительные содержат полиэтиленгликоль.

Стимулирующие слабительные

Как следует из названия, эти слабительные стимулируют кишечник, усиливая перистальтику, то есть сокращающие движения, вызывающие дефекацию. Содержащие такие ингредиенты, как бисакодил или сеннозиды, их часто принимают в виде таблеток (например, Ex-Lax), хотя некоторые люди пьют их как травяные чаи.

Смазочные слабительные

Смазочные продукты, такие как минеральное масло, покрывают ваш стул, предотвращая потерю воды из толстой кишки, что облегчает дефекацию. Люди часто пьют минеральное масло, или его можно вводить ректально для немедленных результатов. Обязательно прочтите инструкции на бутылке.

Когда нужно принимать слабительное?

Здесь очень много краткосрочные сценарии, которые могут вызвать запор : путешествия, стресс, болезнь, тепловое воздействие, низкая гидратация, беременность, изменения в питании, а также низкий уровень физических упражнений или активности могут спровоцировать запор. Одноразовая доза слабительного, отпускаемого без рецепта, может избавить от запоров, отрегулировать работу кишечника, уменьшить вздутие живота и снова вернуть вас на правильный путь.

Существуют также долгосрочные причины запора, при этом пациенты обычно делятся на три категории: пожилые люди, люди на определенных лекарствах (например, наркотики и некоторые антидепрессанты) и люди с определенными заболеваниями (например, синдром раздраженного кишечника или диабет).

Можно время от времени использовать слабительное, чтобы устранить краткосрочную причину запора, но использование слабительного средства на длительное время (или для устранения хронической проблемы, например, побочного действия другого лекарства) - не лучший вариант. Хотя они продаются как безрецептурные препараты, многие слабительные могут вызывать побочные эффекты и вызывать зависимость. Они также не устраняют источник запора - в основном они представляют собой пластырь для опорожнения кишечника.

Люди могут стать зависимыми от них или злоупотреблять ими, и к тому времени, когда они попадут к врачу, они упустят исходную этимологию, говорит доктор Бедфорд, который объясняет, что в некоторых случаях запор может быть ранним предупреждающим признаком более серьезной проблемы. .

По словам доктора Бедфорда, длительное использование слабительных средств, кроме Miralax и пищевых добавок, таких как Benefiber, обычно не показано. К сожалению, большинство людей следуют определенной стратегии: они пытаются лечить запор домашними средствами, а затем, когда они не работают, переходят на смягчители стула, а затем, как правило, на осмотическое или стимулирующее слабительное.

К этому моменту, однако, запор должен был быть устранен врачом.

Если наполнитель не работает, и вы переходите на смягчитель и что не работает, вам действительно нужно позвонить своему врачу, - говорит Бедфорд, который советует не переходить на более серьезные формы слабительного, если другие меры не сработают.

Побочные эффекты при длительном применении

Потеря воды из-за слабительных может вызвать временную потерю веса, но помогают ли слабительные похудеть? Слабительные средства не являются ни эффективным методом сжигания жира, ни безопасным способом похудения. Люди с компульсивное переедание Чтобы похудеть, часто прибегают к злоупотреблению слабительными, но такое злоупотребление может вызвать серьезные побочные эффекты и осложнения для здоровья пищеварительной системы.

В краткосрочной перспективе чрезмерное употребление слабительных может вызвать: обезвоживание а также электролитный дисбаланс - говорит доктор Бедфорд, - нарушая естественный уровень таких питательных веществ, как кальций, калий и магний. Если слабительное будет продолжаться, это может привести к: Болезнь почек и болезни сердца.

Другой частый побочный эффект - катарсис толстой кишки или толстокишечная инерция . По словам доктора Фархади, люди, страдающие хроническим запором и ежедневно принимающие слабительные, могут иметь состояние, при котором толстая кишка расширена и ленива.

Когда это происходит, мышцы толстой кишки больше не могут производить перистальтику или эффективно перемещать отходы через кишечник самостоятельно, так как они слишком привыкли к слабительным, выполняющим всю работу за них. Доктор Фархади говорит, что это чаще всего вызвано чрезмерным употреблением стимулирующих слабительных.

К счастью, это состояние можно вылечить; воздействие на толстую кишку обычно не является постоянным, пока прекращается использование стимулирующих слабительных.

Когда пациенты принимают и понимают [взаимосвязь между стимулирующими слабительными и катарсическими средствами толстой кишки] и переходят на осмотическое слабительное, такое как Миралакс, проблемы обычно можно исправить в течение одного года, объясняет доктор Фархади.

Лучшие слабительные

Лучшее слабительное зависит от вашей конкретной ситуации. Но если вы безрезультатно пытались лечить запор естественными слабительными средствами, возможно, вам стоит рассмотреть одно из следующих безрецептурных слабительных.

Название бренда	Тип слабительного	Как быстро это работает	Безопасен для повседневного использования?	Получить купон
Метамуцил	Формование навалом	12-72 часов	да	Получить купон
Citrucel	Формование навалом	12-72 часов	да	Получить купон
Benefiber	Формование навалом	12-72 часов	да	Получить купон
Fibercon	Формование навалом	12-72 часов	да	Получить купон
Катушки (докузат)	Смягчающее	12-72 часов	Возможно, хотя обычно не рекомендуется	Получить купон
Корректол (докузат)	Смягчающее	12-72 часов	Возможно, хотя обычно не рекомендуется	Получить купон
Миралакс	Осмотический	1-3 дня	да	Получить купон
Молоко магнезии	Осмотический	От 30 минут до 6 часов	да	Получить купон
Дульколакс	Стимулятор	6-12 часов	Нет	Получить купон
Сенокот	Стимулятор	6-12 часов	Нет	Получить купон
Каскара Саграда	Стимулятор	6-12 часов	Нет	Получить купон
Клизма с минеральным маслом	Смазка	2-15 минут	Нет	Получить купон
Минеральное масло для перорального применения	Смазка	6-8 часов	Нет	Получить купон

Суть

Если вы недавно путешествовали, изменили диету, пережили стрессовое событие или просто нарушили свой обычный распорядок дня, кратковременное употребление мягкого слабительного, такого как Miralax или Colace, может быть полезным для восстановления вашей пищеварительной системы.

Но если вы замечаете повторяющиеся запоры или регулярно принимаете более серьезные слабительные (например, стимуляторы или лубриканты), самое время отправиться на обследование к своему врачу. Помните, что слабительные не устраняют первопричину запора - выяснение того, что стоит за хроническим запором, часто является необходимым следующим шагом.