Руководство по естественным методам лечения и лечения эректильной дисфункции

Санитарное просвещение

Терапия | Витамины и добавки | Еда и диета | Изменения в образе жизни | Какое наиболее эффективное лечение эректильной дисфункции?

Если вам сложно достичь или сохранить эрекцию, вы не одиноки. Ежегодно более 3 миллионов человек в США испытывают эректильную дисфункцию (ЭД). Хорошие новости? Это легко поддается лечению и часто излечивается. Стандартные методы лечения включают инъекции, вакуумные насосы, хирургическое вмешательство, имплантаты и отпускаемые по рецепту лекарства, такие как Виагра (силденафил), Левитра (варденафил) и Сиалис (тадалафил).

Но эректильная дисфункция часто диагностируется самостоятельно, без необходимости проведения дорогостоящих лабораторных анализов или неловкого разговора с врачом о сексуальных проблемах. Таким образом, многие люди предпочитают начинать с опробования ряда естественных методов лечения, которые люди с ЭД считают быстрыми и эффективными. Такой как:

• Консультации
• Иглоукалывание
• Витамины, диетические добавки и лечебные травы
• Изменения в еде и диете
• Изменения в образе жизни
• Упражнение

Лучшее лечение эректильной дисфункции зависит от того, что ее вызывает. Некоторые распространенные причины эректильной дисфункции, иногда называемой импотенцией, включают:

• Сахарный диабет
• Сердечные заболевания и сердечно-сосудистые заболевания
• Факторы образа жизни, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя и недостаток физических упражнений.
• Стресс и тревога
• Депрессия
• Лишний вес
• Низкий тестостерон
• Инсульт
• Травма полового члена
• Побочные эффекты лекарств

Из-за множества факторов, способствующих эректильной дисфункции, есть много способов лечения ваших симптомов. В зависимости от вашего конкретного состояния здоровья и истории болезни вам могут подойти различные методы лечения. Вы всегда должны обсуждать риски и преимущества любой новой схемы лечения с доверенным врачом.

Дисконтная карта по рецепту

1. Сексуальная или супружеская терапия (консультирование)

Если стресс, беспокойство, беспокойство или депрессия способствуют возникновению ваших симптомов, терапия с обученным консультантом или терапевтом может помочь усилить сексуальное желание и улучшить работоспособность. Под профессиональным руководством вы можете изучить инструменты, которые помогут вам справиться со стрессом, будь то сексуальная жизнь, финансы, работа, отношения или что-то еще.

2. Иглоукалывание.

Иглоукалывание - это метод древней китайской медицины, который включает безболезненное введение очень тонких металлических игл в определенные точки тела, чтобы снять напряжение и стимулировать поток энергии или ци (ци) через тело.

Существует множество научных исследований, демонстрирующих предварительные доказательства того, что иглоукалывание, выполняемое опытным практикующим врачом, является безопасным и полезным лечением многих различных заболеваний, в том числе: потенциально Эректильная дисфункция. Исследование 1999 г., опубликованное в Международный журнал исследований импотенции обнаружили, что иглоукалывание улучшило качество эрекции и восстановило сексуальную активность у 39% участников. Это подтверждается клиническим исследованием 2003 г. изучение что 21% пациентов, страдающих эректильной дисфункцией, сообщили об улучшении эрекции после курса лечения иглоукалыванием.

Широко признано, что риски, связанные с иглоукалыванием, невелики. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить его действие, но пробовать его не представляет особой опасности.

3. Витамины и пищевые добавки

Витамины и добавки уже много лет используются в других культурах для лечения эректильной дисфункции. Но это не означает, что их преимущества всегда хорошо изучены или даже безопасны. Берегись фальшивые обращения или же потенциально опасные добавки .

Аргинин

L-аргинин - это естественная аминокислота, которая помогает увеличить производство оксида азота в организме. Этот оксид азота помогает расширять кровеносные сосуды, что, в свою очередь, увеличивает приток крови к половому члену, тем самым облегчая эрекцию.

Исследовать указывает на то, что 31% мужчин, у которых было как более низкое производство оксида азота, так и испытывавшие эректильную дисфункцию, наблюдали улучшение сексуальной активности при приеме пероральной добавки L-аргинина.

В другом 2003 году изучение , 80% участников увидели восстановление сексуальной способности всего через два месяца, когда L-аргинин был объединен с пикногенолом, другой натуральной добавкой.

DHEA (дегидроэпиандростерон)

Тестостерон является важным гормоном для нормальной половой функции и либидо (полового влечения); некоторые случаи эректильной дисфункции связаны с низким уровнем тестостерона. DHEA (дегидроэпиандростерон) - это безрецептурная гормональная добавка, которую организм превращает как в эстроген, так и в тестостерон. Повышение уровня тестостерона может помочь облегчить симптомы эректильной дисфункции.

DHEA - это естественный гормон, который вырабатывается надпочечниками, и он был показано что мужчины с низким уровнем ДГЭА более склонны к импотенции. В одном 2009 году изучение , участники, получавшие DHEA, имели больше шансов достичь и поддерживать эрекцию, чем участники, получавшие плацебо.

Хотя эти результаты являются многообещающими, исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования с большим количеством данных для дальнейшего изучения степени преимуществ DHEA в отношении эректильной дисфункции.

Женьшень

Известный как травяная виагра, женьшень веками использовался для лечения импотенции и мужской половой функции. Как и в случае со многими травяными добавками, исследователи согласны с тем, что для убедительных доказательств необходимо провести больше исследований с большим размером выборки. Тем не менее, текущие исследования Panax ginseng (красный женьшень) многообещающий .

Йохимбе

Извлеченный из коры африканского дерева йохимбе, йохимбе иногда рекомендовали врачи пациентам, страдающим эректильной дисфункцией, до того, как стали доступны лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как виагра.

Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, поскольку некоторые из них, такие как йохимбе, вызывают нервозность и головные боли и могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.

Хотя некоторые небольшие учеба показать, что йохимбе оказывает положительное влияние на проблемы с эрекцией, медики не рекомендуют его для лечения эректильной дисфункции.

Роговой козий травка

Роговой козий сорняк (Epimedium) - это трава, которая в течение многих лет используется для лечения сексуальной дисфункции. Некоторые исследования указывает на то, что основной компонент, икариин, действует аналогично обычным рецептурным лекарствам от эректильной дисфункции, таким как силденафил (Виагра). Он работает, позволяя крови заполнять артерии полового члена, тем самым облегчая эрекцию. Роговой козий сорняк продается без рецепта в виде чая, капсул, порошка и таблеток.

К другим лечебным травам и добавкам, которые иногда улучшают эректильную функцию, относятся гинкго билоба, родиола розовая, мака и ашваганда. Однако, как и в случае со многими альтернативными методами лечения, существует мало исследований, подтверждающих их утверждения.

Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать безрецептурные натуральные средства, поскольку существует риск взаимодействия с другими лекарствами и других побочных эффектов.

4. Еда и диета

Состояние сосудов, кровообращение и избыточный вес часто являются значительными причинами импотенции. Если у вас избыточный вес, похудание может значительно улучшить эректильную дисфункцию. Неудивительно, что многие люди сначала вносят изменения в свой рацион, чтобы облегчить симптомы эректильной дисфункции и добиться стабильной эрекции.

Но какие продукты помогают при эректильной дисфункции? Попробуйте добавить в свой рацион больше этих продуктов.

Гранатовый сок

Хронические состояния, такие как сердечные заболевания и высокое кровяное давление, часто способствуют эректильной дисфункции. Нет убедительных доказательств того, что гранатовый сок облегчит импотенцию. Однако некоторые исследования показывают, что употребление сока, богатого антиоксидантами, может снизить риск этих основных причин, в том числе: болезнь сердца а также высокое кровяное давление . Врачи нередко рекомендуют пациентам пить гранатовый сок - это мог помощь при эректильной дисфункции. Но даже если этого не произойдет, это может принести и другие преимущества для здоровья.

Темный шоколад

Плохой кровоток и кровообращение в половом члене могут способствовать эректильной дисфункции. Один из способов увеличить их количество - употреблять антиоксиданты, называемые флавоноиды , как и в темном шоколаде. Эти флавоноиды также могут помочь снизить кровяное давление и снизить уровень холестерина - два фактора, которые, как известно, способствуют мужской импотенции. Важно отметить, что вам следует избегать молочного шоколада из-за сахара и отсутствия полезных флавоноидов.

Фисташки;

К 2011 г. изучение отслеживали влияние фисташек на пациентов, страдающих эректильной дисфункцией, и обнаружили, что у тех, кто придерживался ореховой диеты в течение нескольких недель, наблюдалось значительное улучшение своего сексуального здоровья. Исследователи полагают, что преимущества фисташек при проблемах с эрекцией могут быть связаны с аминокислотой аргинин, которая, как известно, расслабляет кровеносные сосуды, что приводит к усилению кровообращения в половом члене. Они восхитительны а также полезно, но избегайте соленых сортов.

Устрицы и моллюски

Распространенные предания говорят, что устрицы - природный афродизиак. Одной из причин, по которой они приобрели такую ​​репутацию, может быть высокий уровень содержания цинка. Также содержащийся в моллюсках цинк играет важную роль в производстве мужского гормона тестостерона, который необходим для сексуального здоровья.

Арбуз

Арбуз полон фитонутриентов (включая ликопин), которые, как известно, расслабляют кровеносные сосуды, участвующие в эрекции. Существует множество исследований, подтверждающих связь между арбузом и улучшением сексуальной функции, в том числе: исследовать из Техасского университета A&M, предполагая, что это может быть альтернативой прописанной врачом виагре.

Листовая зелень и свекла

Шпинат, сельдерей и свекла могут помочь облегчить симптомы эректильной дисфункции за счет увеличения кровообращения благодаря высокой концентрации нитратов и антиоксидантов. В частности, известно, что свекольный сок особенно богат нитратами. Нитраты могут помочь открыть кровеносные сосуды, снабжающие половой член. Вы не поверите, но современные препараты для лечения эректильной дисфункции, такие как силденафил, Сиалис или Стаксин, основаны на вазодилатирующем действии нитратов.

Помидоры и розовый грейпфрут

Помидоры и розовый грейпфрут полны фитонутриента, ликопина, который отлично улучшает кровообращение (читай: заставляет кровь течь к пенису). Есть некоторые признаки того, что ликопин лучше всего усваивается при употреблении с жирной пищей, поэтому для достижения наилучших результатов попробуйте добавить его в салат с небольшим количеством оливкового масла и авокадо.

Кофеин

Циркуляция играет огромную роль в достижении и поддержании эрекции. Имея это в виду, вы можете придерживаться утренней чашки кофе. Это потому, что есть признаки того, что кофеин увеличивает кровообращение. По словам одного изучение , люди, которые выпивают эквивалент двух-трех чашек кофе в день, имеют меньшую вероятность развития эректильной дисфункции по сравнению с другими участниками.

Яйца

Согласно клинической изучение в Международное общество сексуальной медицины , недостаток витамина D может повысить риск эректильной дисфункции. Почему? Без достаточного количества витамина D вы не сможете производить оксид азота в количестве, необходимом вашим кровеносным сосудам для оптимального функционирования. Солнечный свет - это решение проблемы дефицита витамина D, но это не всегда возможно в сезоны с ограниченным световым днем, например зимой. К счастью, пациенты могут увеличить потребление витамина D за счет таких продуктов, как яйца, обогащенное молоко и сыр. Когда вы едите яйца, не забывайте о желтке. Старые мысли 1980-х годов о вреде яичных желтков были отброшены.

Яблочный уксус

Нет исследований, которые непосредственно изучали бы влияние яблочного уксуса на эректильную дисфункцию. Но есть доказательства того, что он может уменьшить влияние некоторых состояний, вызывающих эректильную дисфункцию, в том числе: ожирение , высокий холестерин и болезнь сердца . Для достижения наилучших результатов смешивайте не более двух столовых ложек яблочного уксуса в стакане воды и пейте перед едой один раз в день. Однако имейте в виду, что он имеет репутацию усилителя пищеводного рефлюкса.

Есть много продуктов, которые могут принести пользу здоровью сосудов и, следовательно, помочь вам избежать многих распространенных причин эректильной дисфункции. Некоторые другие продукты, которые вы можете включить в свой рацион для облегчения симптомов импотенции, включают клюкву, яблоки, арахис, лук, чай и красное вино.

Есть также много продуктов, повышающих риск импотенции. Обратитесь к этому списку продуктов, которых следует избегать, чтобы свести к минимуму влияние эректильной дисфункции на вашу жизнь.

Сахар

Есть несколько причин, по которым вам следует избегать сахара как средства лечения и предотвращения эректильной дисфункции. Во-первых, лишний вес является ключевым фактором эректильной дисфункции, и сокращение количества сахара в вашем рационе - отличный шаг в поддержании более тонкой талии. Во-вторых, исследовать а клинические испытания показывают, что потребление сахара может снизить уровень тестостерона на 25% на срок до двух часов. Низкий уровень тестостерона значительно затрудняет достижение и поддержание эрекции. И в-третьих, есть обычное падение сахара - когда ваш уровень энергии резко падает после высокого уровня сахара. Если вам нужно съесть что-нибудь сладкое, попробуйте употреблять натуральный сахар, например фрукты и мед.

Искусственные подсластители и диетическая сода

Медицинское сообщество осознает связь между искусственными подсластителями и ожирением и диабетом. Ожирение и диабет тесно связаны с проблемами эрекции. Вот несколько ссылок для более подробной информации, исследование диетической соды а также исследование диабета .

Нездоровые жиры

Как и сахар, диета с высоким содержанием насыщенных, нездоровых жиров может усугубить эректильную дисфункцию, закупоривая артерии и снижая уровень тестостерона в организме.

5. Изменения в образе жизни

Ниже приведен список изменений в образе жизни, которые вы можете внести, которые часто рекомендуются для лечения эректильной дисфункции.

• Не кури
• Уменьшите потребление алкоголя
• Больше упражняйтесь, в том числе конус упражнения
• Лучше спать
• Медитировать

Курение сужает кровеносные сосуды и снижает кровообращение - в дополнение к его связи с раком легких и другими проблемами со здоровьем. Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы, что может затруднить достижение возбуждения.

Увеличение количества упражнений дает противоположный эффект. Может повышать уровень тестостерона и улучшить кровоток по нескольким механизмам, включая естественное увеличение оксида азота. Достаточно качественный сон вызывает выброс тестостерона и других гормонов, улучшающих половую функцию. Достаточное количество сна также ускоряет метаболизм, облегчая достижение и поддержание здорового веса, см. Ссылку на исследование в Международный журнал ожирения .

Любая техника, которая снижает стресс, может помочь облегчить симптомы эректильной дисфункции, так что попробуйте. В любом случае эти изменения являются частью здорового образа жизни.

Какое наиболее эффективное лечение эректильной дисфункции?

По-разному. Обратитесь к своему врачу, прежде чем пробовать какие-либо новые варианты лечения, а также если ваше состояние не улучшается с помощью естественных лекарств. Помните, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует естественные методы лечения, такие как травы и добавки. Всегда покупайте в надежных и уважаемых источниках и помните о потенциальных рисках и побочных эффектах.

Существует множество популярных лекарств, отпускаемых по рецепту, которые доказали свою эффективность для облегчения ваших симптомов и восстановления максимального сексуального здоровья. Например, вы можете спросить своего врача о Сиалисе, Левитре, Стендре, Стаксине, Виагре или таблетках силденафила. Ваш лечащий врач обычно является первым врачом, к которому вы обращаетесь для оценки здоровья мужчины. Однако они могут направить вас к специалисту по урологии или эндокринологии.

Независимо от того, решите ли вы сразу выписать лекарства по рецепту или попробовать некоторые натуральные средства, помните, что эректильная дисфункция - это распространенное заболевание, которое легко поддается лечению. Методом проб и ошибок вы, вероятно, найдете метод лечения ЭД, который вам подходит.