Как остановить ночной кашель с помощью безрецептурных и домашних средств

Санитарное просвещение

Если у вас когда-либо было респираторное заболевание, вам знакомо это чувство: вы ложитесь в кровать, стремясь поймать столь необходимые ззз, как вдруг вы начинаете рубить, ворочаясь и ворочаясь, и наблюдаете за своими шансами получить хороший результат. ночной сон вылетает в окно.

Что еще хуже, вирусные инфекции - это даже не Только причина ночного кашля. Все, от раздражения верхних дыхательных путей и постназальных капель до кислотного рефлюкса и других распространенных заболеваний, может вызвать у вас кашель по ночам вместо того, чтобы дремать.

К счастью, есть много простых способов бороться с ночным кашлем. Благодаря арсеналу безрецептурных лекарств, изменениям окружающей среды и простым домашним средствам от кашля вы можете превратить беспокойные ночи в спокойные (и без кашля!).

Почему я кашляю по ночам?

«Первый шаг к остановке ночного кашля - это выяснить, почему он у вас есть», - говорит Апурви Текди, доктор медицины, специалист по уху, носу и горлу в Houston Methodist. Поскольку методы лечения различаются для разных типов кашля, вам необходимо знать первопричину.

Доктор Текди говорит, что также важно обращать внимание на тип вашего кашля (влажный или сухой, спорадический или спастический), любые связанные с ним симптомы (например, изменение голоса или проблемы с глотанием) и любые возможные триггеры, такие как изменения в вашем рационе. или окружающая среда.

Если вы готовы поиграть в детектива, вот некоторые из распространенных причин ночного кашля.

Простуда

Вы простудились. Вы чихаете и у вас насморк, но, к счастью, вы не кашляете… пока не лягте спать. Почему кашель усиливается по ночам, когда вы больны? Потому что, лежа на спине или на боку во время сна, избыток слизи от вашей болезни скапливается в задней части горла и в груди.

Астма

Доктор Текди говорит, что некоторые виды астмы могут вызывать хронический кашель, который может усиливаться ночью. Существует также разновидность астмы, называемая кашлевой вариант астмы , где Только симптом - кашель (то есть отсутствие хрипов, затрудненного дыхания или одышки). Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, не действуют при этом типе астмы. Часто требуется ингалятор.

После носовых капель

Будь то из-за сезонная аллергия , гайморит, полипы в носу или какое-либо другое вирусное заболевание, постназальная капельница - одна из главных причин ночного кашля. Вся эта слизь должна куда-то уйти, верно? Новости: это идет у вас в горле.

Ваше окружение

Обычных аллергенов и раздражителей, таких как пылевые клещи, сигаретный дым, споры плесени, шерсть домашних животных, тараканы и пыльца, может быть достаточно, чтобы вызвать постоянный кашель каждый раз, когда вы ложитесь спать. Это одна из основных причин, по которой вы можете кашлять только ночью (а не днем).

Заболевание, связанное с желудочно-кишечным трактом

Какое отношение имеет ваш желудочно-кишечный тракт к кашлю? Часто, если вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), также известной как кислотный рефлюкс. Когда вы ложитесь после еды, то содержимое желудка, которое обычно вызывает изжога и тошнота в течение дня может достигать задней стенки горла, вызывая кашлевой рефлекс (а иногда и боль в горле).

Некоторые лекарства

Когда вы заболели и забиты слизью, вы можете принять отхаркивающее средство, чтобы избавиться от них. Но если вы возьмете одну слишком близко ко сну, вы можете провести половину ночи, откашивая всю эту разжиженную мокроту. Между тем, другие лекарства, такие как бета-блокаторы и Ингибиторы АПФ , укажите кашель как потенциальный побочный эффект.

Некоторые серьезные условия

Если вы кашляете по ночам, скорее всего, причиной является одна из перечисленных выше причин. Тем не менее, причиной кашля могут быть серьезные заболевания.

• Грипп. Помимо лихорадки, ломоты в теле и усталости, грипп также может вызывать тяжелые респираторные симптомы, похожие на простуду.
• Коклюш, он же коклюш. Это очень заразное бактериальное заболевание иногда называют 100-дневным кашлем из-за того, насколько оно неумолимо.
• Рак или опухоли легких. Новый кашель, который не проходит, является одним из наиболее распространенных симптомов таких заболеваний легких, как рак и опухоли.
• Бронхит. Воспаление слизистой оболочки бронхов называется бронхит . Острый бронхит обычно возникает в результате вирусной инфекции; хронический бронхит может возникнуть у заядлых курильщиков или людей с хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ).
• Пневмония . Когда инфекция возникает в воздушных мешочках легких, они могут заполняться жидкостью, которая вызывает сильный кашель, боль в груди и затрудненное дыхание. Чаще всего при пневмонии выделяется мокрота при кашле.
• Нервные проблемы. По словам доктора Текди, одной из менее очевидных причин ночного кашля является то, что мы называем нейрогенным кашлем, вызванным раздражением нервов, обеспечивающих чувствительность гортани.
• Болезнь сердца. Кашель может быть признаком сердечной недостаточности - состояния, при котором ослабевает насосная функция сердца.

Как перестать кашлять по ночам

Как только вы поймете, откуда исходит ваш кашель, пора опробовать несколько способов его успокоить, особенно если он не дает вам спать по ночам.

Внесите изменения в образ жизни

1. Сон в приподнятом положении наклоните голову и шею, чтобы слизь не так легко скапливалась в горле или груди.
2. Если причиной является сухой воздух, включите увлажнитель воздуха на ночь. или примите паровую баню перед сном, чтобы увлажнить дыхательные пути. Холодный воздух также может вызвать учащение кашля. люди с определенными условиями , так что держите термостат в спальне 65 градусов .
3. Скорректируйте свою диету . Продукты с кофеином обезвоживают и могут усилить кашель. Кофеин также может ухудшить кашель, связанный с ГЭРБ, равно как и прием пищи перед сном или употребление продуктов, которые, как известно, вызывают кислотный рефлюкс (например, шоколад или острая пища).

Принимайте безрецептурные препараты

У тебя есть два варианта лекарства от кашля здесь: декстрометорфан (подавитель) или гвайфенезин (отхаркивающее).

Отхаркивающие средства лучше справляются с мокрым продуктивным кашлем, но не принимайте их перед сном. Если вас беспокоит влажный кашель, примите подавляющее средство, в состав которого входит противозастойное средство, которое может облегчить состояние, не усугубляя его. Чтобы остановить непродуктивный или сухой кашель, употребляйте сиропы от кашля с декстрометорфаном или рассосите ментоловую каплю от кашля перед тем, как заснуть.

Название препарата	декстрометорфан	гвайфенезин
Класс препарата	противокашлевое средство	отхаркивающее средство
Путь администрирования	таблетка, спрей, лепешка, сироп	жидкость или таблетка
Дозировка	максимум 120 мл за 24 часа (взрослые и дети от 12 лет и старше)	максимум 400 мг каждые 4 часа (взрослые и дети от 12 лет и старше)
Общие побочные эффекты	головокружение, сонливость, тошнота, беспокойство, нервозность	диарея, головокружение, головная боль, тошнота или рвота, сыпь или крапивница

Попробуйте домашние средства от кашля

1. Назальный спрей с солевым раствором может уменьшить постназальное выделение и разжижить вызывающую кашель слизь.
2. Оставаться гидратированным также сохраняет слизь жидкой и текучей, поэтому пейте много воды.
3. Выпить чашку горячего травяного чая может вас увлажнить а также одновременно высвободить немного мокроты. Попробуйте настоять листья мяты перечной, корень алтея или измельченные листья тимьяна в горячей воде для максимального облегчения кашля.
4. Проглотите ложку меда , дешевое и эффективное натуральное средство от кашля, которое можно использовать даже у маленьких детей (кроме младенцы под двухлетнего возраста).

Варианты рецепта

Если ваш ночной кашель не облегчается ни одним из этих методов лечения, возможно, пришло время позвонить врачу.

Как правило, после более чем трех недель [кашля] пора его исследовать, - говорит доктор Текди.

Если ваш кашель вызван ГЭРБ, контроль рефлюкса может быть ключом к его прекращению. Но даже если вы боретесь с кашлем, вызванным стойким вирусным заболеванием, ваш врач может назначить лекарство, которое облегчит ваши симптомы на достаточно долгое время, чтобы вы полностью выздоровели.

Название препарата	benzonatate	прометазин / кодеин	гидрокодон / гоматропин
Класс препарата	противокашлевое средство	антигистаминный / обезболивающий	наркотическое противокашлевое средство
Путь администрирования	устная таблетка	сироп	сироп или таблетка
Дозировка	максимум 200 мг 3 раза в день (только для взрослых)	максимум 5 мл каждые 4-6 часов (взрослые и дети от 12 лет и старше)	5 мл или 1 таблетка каждые 4-6 часов (только для взрослых)
Общие побочные эффекты	головокружение, сонливость, головная боль, расстройство желудка, запор	головокружение, головная боль, сонливость, беспокойство	головокружение, сонливость, дурноту, обморок

К вашему сведению: поскольку кашель может быть бактериальным или же вирусный антибиотик может вам не помочь. Ваш врач может определить, вызван ли ваш кашель вирусным заболеванием или инфекцией, требующей антибиотиков (при респираторных инфекциях, амоксициллин и аугментин обычно назначаются, среди прочего).