Что вызывает низкий уровень калия?

Санитарное просвещение

Вы, несомненно, слышали, что одно яблоко в день отпугнет врача. Но как насчет банана в день? Вашему организму нужен калий для функционирования. Это один из незаменимых минералов для здоровья. . Он помогает регулировать водный баланс вашего тела, поддерживает электролитную систему вашего тела, снижает кровяное давление и снижает риск инсульта.

Однако когда дело доходит до калия, важен баланс.

Избыток калия, называемый гиперкалиемией, может вызвать слабость, усталость, потерю мышечной функции и замедление сердцебиения. Недостаток калия, называемый гипокалиемией, может вызвать мышечную слабость, мышечные подергивания, учащенное сердцебиение и судороги, а также может привести к параличу и дыхательной недостаточности.

Низкий уровень калия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем , например, высокое кровяное давление и камни в почках, поэтому полезно знать, как определить симптомы низкого уровня калия и что может быть его причиной. К счастью, вы часто можете самостоятельно поднять уровень калия с помощью диеты и добавка . Вот что вам нужно знать.

Что считается низким содержанием калия?

Низкий уровень калия - это уровень калия в крови ниже 3,5 мг-экв / л; менее 2,5 мг-экв / л может быть опасным для жизни. Нормальный уровень калия для большинства людей обычно составляет от 3,5 до 5,0 мг-экв на литр (мг-экв / л). Клинические обновления 2018 г. . Все, что выше 5,0 мэкв / л, считается высоким, а уровни выше 6,0 могут быть опасными и могут потребовать немедленной медицинской помощи.

Примечание. Гипокалиемия редко встречается у людей с нормальной функцией почек.

Большинство людей не обращаются к врачу из-за низкого уровня калия или потому, что думают, что у них гипокалиемия. Обычно это обнаруживается, когда у вас делают анализ крови, потому что у вас есть симптомы другого заболевания, такого как расстройство надпочечников, или когда у вас есть рутинная лабораторная работа, которая часто необходима, если вы принимаете мочегонное средство.

Каковы симптомы низкого уровня калия?

Многие люди не испытывают никаких симптомов гипокалиемии, пока она не станет тяжелой, и количество калия упадет ниже 3,0 мэкв / л.

Люди с умеренным дефицитом калия могут испытывать:

• Запор
• Мышечная слабость
• Усталость
• Общее недомогание

Симптомы тяжелой недостаточности калия включают:

• Подергивания мышц
• Мышечные спазмы
• Мышечная слабость
• Паралич
• Аномальный сердечный ритм или учащенное сердцебиение
• Проблемы с почками
• Потеря аппетита, тошнота и рвота.
• Вздутие живота и запор
• Усталость
• Покалывание или онемение
• Высокое кровяное давление
• Обморок

Как диагностируется гипокалиемия?

Низкий уровень калия сам по себе не является заболеванием, а скорее является признаком основного состояния или заболевания. При обнаружении низкого уровня калия врач может предложить дополнительное тестирование для определения причины. Дальнейшие анализы крови могут проверить на глюкозу, магний, кальций, натрий, фосфор, гормоны щитовидной железы и альдостерон. Ваш врач может также назначить электрокардиограмма (ЭКГ) чтобы проверить электрическую активность вашего сердца.

Есть четыре основные цели при лечении низкого уровня калия:

• Снижение потерь калия
• Восполнение калия
• Оценка потенциальной токсичности
• Определение причины, чтобы предотвратить будущие эпизоды

Также важно лечить основные заболевания или устранять причину. Например, если чрезмерное употребление слабительных вызывает гипокалиемию, то устранение физической или психологической потребности в слабительных должно быть частью плана лечения. Если пациенту требуется мочегонное средство, его врач может обсудить замену, позволяющую калию оставаться в организме (калийсберегающий диуретик), или прописать ежедневные добавки калия.

Людям с очень низким содержанием калия врач может порекомендовать внутривенное лечение.

Что вызывает низкий уровень калия?

Хотя калий является питательным веществом, которое мы получаем с пищей, одна только диета редко вызывает гипокалиемию. Существует несколько возможных причин гипокалиемии и определенные группы населения, у которых повышен риск дефицита. Это включает:

• Частая рвота или диарея (в том числе от булимии или злоупотребления слабительными)
• Чрезмерное потоотделение
• Употребление слишком большого количества алкоголя
• Плохое питание и прочее дефицит питательных веществ , например, дефицит магния или фолиевой кислоты
• Заболевания надпочечников, такие как болезнь Кушинга.
• Хроническое заболевание почек
• Редкие заболевания, такие как синдром Лиддла, синдром Барттера, синдром Гительмана.
• Лейкемия
• Воспалительное заболевание кишечника
• Людям с пика (особенно, если они едят глину, так как глина связывает калий в желудочно-кишечном тракте и может вызвать повышенное выведение калия)
• Люди, принимающие определенные лекарства, например диуретики.

Гипокалиемия, вызванная лекарствами

Некоторые лекарства также может вызывать низкий уровень калия, в том числе:

• Диуретики: Около 80% людей, принимающих диуретики, испытывают дефицит калия из-за учащенного мочеиспускания. Диуретики или водные таблетки могут быть назначены пациентам с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью и заболеванием почек. Диуретики - самая частая причина гипокалиемии.
• Слабительные: Слабительные средства могут вызвать потерю калия со стулом.
• Препараты-агонисты бета-адренорецепторов: Бронходилататоры, стероиды или теофиллин (используемые при астме, эмфиземе и ХОБЛ) могут влиять на уровень калия в сыворотке и уровень глюкозы в крови.
• Некоторые антибиотики: В больших дозах некоторые антибиотики могут увеличивать выведение калия через почки.
• Инсулин: Большие дозы инсулина, которые могут лечитьГиперосмолярныйГипергликемическийНекетотический синдром(HHNS), опасное состояние, вызванное очень высоким уровнем сахара в крови,часто дополняют внутривенным введением калия.

Опасен ли низкий уровень калия?

Гипокалиемия может способствовать или вызывать другие проблемы со здоровьем, в том числе:

• Высокое кровяное давление
• Камни в почках
• Снижение минеральной плотности костей
• Непереносимость глюкозы с повышенным риском развития диабета 2 типа.
• Выведение кальция с мочой
• Чувствительность к соли

Очень низкий уровень калия может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердечным ритмом, и может вызвать остановку сердца.

СВЯЗАННЫЕ: 13 признаков проблем с сердцем, о которых стоит беспокоиться

Как поднять уровень калия

В легких случаях гипокалиемии уровень калия может нормализоваться в течение нескольких дней после того, как вы начнете увеличивать потребление калия. Ежедневное употребление достаточного количества продуктов, богатых калием, может помочь повысить и поддерживать здоровый уровень калия. Рекомендуемая суточная доза калия в соответствии с Национальные академии наук, инженерии и медицины (NASEM):

• Здоровые взрослые: 3400 мг в день для мужчин, 2600 для женщин (в возрасте 19 лет и старше)
• Подростки в возрасте от 14 до 18 лет: 3000 мг мужчины, 2300 мг женщины
• Дети от 9 до 13 лет: 2,500 мг мужчины, 2300 мг женщины
• Дети в возрасте от 4 до 8 лет: 2300 мг мужчины, 2300 мг женщины
• Дети в возрасте от 1 до 3 лет: 2000 мг для мужчин и женщин
• Младенцы в возрасте от 7 до 12 месяцев: 860 мг для мужчин и женщин
• От рождения до 6 месяцев: 400 мг для мужчин и женщин

Продукты, богатые калием

Пять продуктов с самым высоким содержанием калия:

Пища, богатая калием	Размер порции	Количество калия	Процент дневной нормы *
Сушеные абрикосы	½ стакана	1,101 мг	32,3% -42,3%
Вареная чечевица	1 чашка	731 мг	21,5% -28,1%
Сушеный чернослив	½ стакана	699 мг	20,5% -26,8%
Пюре из кабачков из желудей	1 чашка	644 мг	18,9% -24,7%
Изюм	½ стакана	618 мг	18,1% -23,7%

* Для взрослых

К другим продуктам с высоким содержанием калия относятся:

• Печеный картофель
• Фасоль
• Апельсины / Апельсиновый сок
• Соевые бобы
• Бананы
• Авокадо
• Отруби
• Морковь
• Молоко
• Арахисовое масло
• Лосось
• Шпинат
• Помидоры
• Зародыши пшеницы

Добавки калия

Лучший способ быстро поднять уровень калия - принимать добавки калия, многие из которых отпускаются без рецепта. Линда Гирджис , Доктор медицины, сертифицированный семейный врач, практикующий частную практику в Саут-Ривер, штат Нью-Джерси. Как только уровень достигнет нормального уровня, вы сможете прекратить прием добавок и поддерживать уровень калия с помощью диеты.

Однако прием добавок может быть рискованным. Добавки калия могут вызывать незначительные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта или очень высокий уровень калия.

Слишком высокий уровень калия может быть так же опасен, как и слишком низкий. Любая крайность может привести к сердечной аритмии и другим проблемам, говорит доктор Гиргис. При приеме добавок лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы контролировать уровень калия, чтобы убедиться, что он находится в безопасном диапазоне.

Добавок, отпускаемых без рецепта, может быть недостаточно, если у вас очень низкий уровень калия.FDA ограничивает добавки до менее 100 мг калия, что составляет лишь часть рекомендуемой суточной дозы. Врачи могут назначить пациентам с гипокалиемией более сильные добавки калия.

Также существует несколько различных типов добавок калия:

• Хлорид калия
• Цитрат калия
• Фосфат калия
• Бикарбонат калия
• Калия аспартат

Может быть непросто узнать, какая добавка калия является для вас лучшей. По словам доктора Гиргиса, хлорид калия чаще всего используется для людей с дефицитом калия. Фосфат калия полезен, если у пациента также наблюдается дефицит фосфата. Если пациент склонен к образованию камней в почках, может быть полезен цитрат калия, поскольку он может присоединяться к кальцию в моче, предотвращая образование кристаллов. Она рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.