4 варианта лечения с высоким содержанием триглицеридов

Санитарное просвещение

Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смерти мужчин и женщин в Соединенных Штатах. Почти половина всех американцев (47%) имеют один из трех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или курение. CDC . Это настолько распространенная и опасная проблема, что многие организации существуют только для пропаганды здорового образа жизни, от Американской кардиологической ассоциации до Всемирная Федерация Сердца . Они побуждают людей защищать свое сердце и вдохновлять других (семью, друзей, коллег) делать то же самое. Хорошая новость заключается в том, что одна угроза для здоровья хорошо поддается лечению. Есть много вариантов лечения (и профилактики) с высоким уровнем триглицеридов - от статинов до добавок.

Повышенный холестерин влияет на более 102 миллионов американцев . Хотя нет никаких симптомов, связанных с этим заболеванием, оно регулярно отслеживается в вашем ежегодном медосмотре. Полный анализ холестерина в крови (также называемый липопротеидным или липидным профилем) обеспечивает различные типы уровней холестерина, измеренные в миллиграммах на децилитр крови (мг / дл). Один холестерин, который он отслеживает, - это уровни триглицеридов.

Что такое триглицериды?

Триглицериды - это тип жира, который является наиболее распространенным типом жира в вашем теле, - утверждает Рошини Малани, доктор медицинских наук, сертифицированный кардиолог, Манхэттен Кардиология в Нью-Йорке. Подобно холестерину, триглицериды вырабатываются в печени и присутствуют в определенных продуктах, включая сливочное масло, маргарин и масла, а также в других продуктах с высоким содержанием жиров или углеводов. Когда мы потребляем лишние калории,Тело превращает калории, которые ему не нужны сразу, в триглицериды, которые затем откладываются в жировых клетках, добавляет она.

Что считается высоким уровнем триглицеридов?

В соответствии с MedlinePlus (веб-сайт на базеНациональная медицинская библиотека США), уровни в крови менее 150 мг / дл попадают в пределы нормального диапазона триглицеридов, а все более высокие уровни, известные какгипертриглицеридемия—Может увеличить риск сердечных заболеваний. Повышенный уровень триглицеридов также может быть очень ранним признаком диабета, утверждает Кристин Томас, доктор медицины, сертифицированный терапевт и соучредитель Foxhall Medicine в Вашингтоне, округ Колумбия. (Она добавляет, что высокий уровень триглицеридов натощак должен побудить к дополнительным тестам, включая уровень сахара в крови натощак и гемоглобин A1c.)

Чрезвычайно высокий уровень триглицеридов - уровень в крови более 500 мг / дл - может быть вызван генетическим заболеванием и может увеличить риск панкреатита, а также сердечных заболеваний, в том числеатеросклероз (затвердение артерий), доктор Томас,соавтор Вы можете предотвратить инсульт ,объясняет. Его можно увидеть отдельно или в сочетании со многими другими состояниями, такими как метаболический синдром, гипотиреоз, жировая болезнь печени и заболевание почек.- говорит Малани.

График уровня триглицеридов

Находятся ли ваши уровни триглицеридов в пределах нормы? См. Эту диаграмму уровня триглицеридов.

Уровень риска	Уровень триглицеридов
Обычный	Менее 150 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
Граница высокая	От 150 до 199 мг / дл
Высокая	От 200 до 499 мг / дл
Очень высоко	500 мг / дл или выше

Что вызывает высокий уровень триглицеридов?

Помимо диеты с высоким содержанием жиров и / или углеводов, другие факторы образа жизни могут способствовать высокому уровню триглицеридов, в частности, избыточный вес, недостаток физических упражнений, чрезмерное употребление алкоголя и курение.ДокторMalaneyдобавляет, что это также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как некоторые противозачаточные таблетки, бета-блокаторы, антипсихотические препараты и кортикостероиды.

Как снизить уровень триглицеридов

Есть несколько вариантов лечения с высоким содержанием триглицеридов, таких как изменение диеты и образа жизни, которые ваш врач может порекомендовать сначала, прежде чем выписывать рецепты.

Диета

Триглицериды поступают из пищи, которую мы едим, и естественным образом попадают в печень. Может помочь диета с низким содержанием сахара и углеводов с большим количеством продуктов с высоким содержанием клетчатки, богатых омега-3.

Какие продукты лучше всего есть, чтобы снизить уровень триглицеридов?

Используйте средиземноморскую диету в качестве ориентира. Ищите такие продукты, как:

• рыба, богатая омега-3 (например, лосось, сардины, тунец, палтус)
• овсяная каша
• бобы
• орехи
• овощи
• фрукты
• овощи
• цельнозерновые

По возможности заменяйте оливковое масло сливочным маслом или салом. Выбирайте сложные углеводы вместо простых, например, коричневый рис вместо белого. Ограничьте потребление сахара. Избегайте транс- и насыщенных жиров.

Потребление алкоголя

Некоторые рекомендуют полностью отказаться от алкоголя, чтобы снизить уровень триглицеридов, особенно если у вас очень высокий уровень. Снижение потребления может помочь, если уровень холестерина находится на пограничном уровне.

Упражнение

Похудение помогает избавиться от триглицеридов, хранящихся в жире. Повышение физической активности - отличный способ начать.

Варианты лечения высоких триглицеридов

Если изменение образа жизни не приводит к снижению уровня триглицеридов, ваш врач может дать вам один из следующих четырех рецептов:

1. Статины

Статины, такие как Аторвастатин или же Розувастатин , являются лекарствами, которые обычно используются для лечения высокого уровня холестерина, а также других рисков сердечно-сосудистых заболеваний.- говорит Малани. Далее она объясняет, что эти препаратыработают, уменьшая выработку холестерина печенью, и в определенных дозах могут снизить уровень триглицеридов на 50 процентов.Доктор Томас добавляет, что с помощью этих новых, более эффективных статинов можно достичь целевых показателей как ЛПНП (плохого холестерина), так и целевых показателей триглицеридов.

Еще больше обнадеживает: согласно научному заявлению от декабря 2018 г., опубликованному Американская Ассоциация Сердца , сЭффекты от статинов, как правило, редки, а их польза перевешивает любые возможные риски.

СВЯЗАННЫЕ С: Подробнее о побочных эффектах статинов

2. Ниацин

Также известен как витамин B3, ниацин может снизить уровень триглицеридов, блокируя высвобождение свободных жирных кислот из жира, одновременно увеличивая клиренс триглицеридов из крови.- объясняет Малани.Кроме того, он может повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина, поэтому он обычно используется для взрослых, у которых есть и сердечные заболевания, и высокий холестерин, говорит она.

Доктор Томас утверждает, что пациенты, как правило, предпочитают статины ниацину, поскольку статины более переносимы. А такжеПо ее словам, ниацин не имеет очевидных преимуществ перед статинами.

3. Омега-3 жирные кислоты.

Таблетки рыбьего жира—2 грамма в день - было показано, что уровень триглицеридов снижается на 30 процентов, доктор.- говорит Малани.Эти таблетки действуют, подавляя высвобождение триглицеридов из печени и стимулируя фермент, который выводит триглицериды из крови, продолжает она. ДокторМалани также добавляет, чторецептурные препараты рыбьего жира, такие как Lovaza , содержат больше активных жирных кислот, чем большинство безрецептурных добавок.

4. Фибраты

Лекарства, такие кактакой как Фенофибрат а также Гемфиброзил , может снизить уровень триглицеридов аналогично таблеткам рыбьего жира. Фибраты снижают выработку печенью ЛПОНП (частицы, которые циркулируют в крови, несущие триглицериды), одновременно ускоряя удаление триглицеридов из крови.- объясняет Малани. Однако она предупреждает, что это лекарство не следует назначать пациентам стяжелые заболевания почек или печени.

Дисконтная карта по рецепту