13 предметов первой необходимости, которые нужно упаковать в аптечку колледжа

Санитарное просвещение

Вы собираетесь отправить своих детей в институт и хотите, чтобы у них было все необходимое на случай незначительной болезни или несчастного случая. Хотя в большинстве кампусов колледжей есть медицинские центры, поставщики медицинских услуг говорят, что неплохо было бы отправить своего ученика с аптечкой первой помощи, которую он должен держать в своей комнате в общежитии, заполненной основными медицинскими принадлежностями и безрецептурными лекарствами.

После COVID-19 медицинские центры колледжей, вероятно, будут более загруженными, чем обычно - если студентам даже разрешат вернуться в кампус осенью. Наличие этих 13 предметов под рукой может помочь студентам колледжа самостоятельно избавиться от общих порезов, царапин, болей и симптомов простуды.

13 предметов первой помощи колледжа

Врачи рекомендуют включать следующие предметы в аптечку вашего студента колледжа.

1. Термометр.

Необходимо обязательно включить термометр в аптечку вашего ученика, поскольку ученики не должны посещать занятия, если у них есть жар , особенно во время COVID-19, по словам Сьюзан Бессер, доктора медицины, специалиста по семейной медицине из Mercy Personal Physitors в Overlea в Балтиморе.Оральные термометрыработают хорошо, но важно мыть его водой с мылом после каждого использования, если вы собираетесь разделить его с соседями по комнате.

Учащимся с температурой выше 102 градусов по Фаренгейту или выше или лихорадкой, сопровождающейся головной болью или ригидностью шеи, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком болезни. менингит .

При лихорадке 100,4 или выше учащиеся должны принимать Тайленол или Мотрин, чтобы снизить температуру и облегчить боль, - говорит Ашанти Вудс, доктор медицины, педиатр из Медицинского центра Милосердия в Балтиморе. Перед возвращением в класс учащиеся должны не иметь температуры в течение 24 часов [без помощи лекарств]. Если у студентов появляются симптомы коронавируса в дополнение к лихорадке, им, возможно, придется оставаться дома дольше.

Получите купон на термометр

СВЯЗАННЫЕ С: Что делать, если вы думаете, что у вас коронавирус

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Эти основы могут помочь вашему ребенку избежать похода в аптеку из-за расстройства желудка, боли или боли.

2. Обезболивающее и жаропонижающее средство.

Адвил(ибупрофен) и Тайленол (ацетаминофен) являются незаменимыми предметами для аптечек в колледжах, - говорит доктор Бессер. Адвил можно использовать при лихорадке, зубной боли и головной боли. Тайленол может снизить температуру и лечить легкие и умеренные головные боли, мышечные боли, простуду и зубную боль.

Получить купон Advil

СВЯЗАННЫЕ С: Насколько безопасно принимать ибупрофен и тайленол вместе?

3. Тошнота.

пепто-бисмолполезно иметь под рукой студентам, так как помогает при тошноте, диарее и расстройстве желудка - обычное дело после ночной пиццы или похода в кафетерий колледжа. Доктор Бессер говорит, что это также может помочь при таких симптомах, как изжога, несварение желудка, газы, отрыжка и чувство полноты.

Получите купон на Пепто-Бисмол

СВЯЗАННЫЕ С: Безопасно ли смешивать алкоголь с лекарствами от изжоги?

4. Лекарства от аллергии.

Уход в колледж означает адаптацию к новой среде, а для студентов, страдающих аллергией, это может означать появление новых триггеров аллергии. Лекарства от аллергии, такие какКларитинд-р Бессер говорит, что это хорошее дополнение к аптечке. Если ваш ребенок склонен к аллергии, подумайте о глазные капли от аллергии или же носовой спрей также. Бенадрил - более сильнодействующее лекарство от аллергии, которое может быть полезно при более серьезных симптомах. Тем не менее, это вызывает сонливость, которая может быть проблематичной для учащегося, пытающегося учиться. Если у вашего ребенка аллергия, которая может вызвать анафилаксию, добавьте в набор адреналина.

Получите купон Claritin

5. Средства от кашля.

Если учащиеся выздоравливают после простуды и у них появляется мучительный кашель, который не дает им уснуть (или мешает их соседу по комнате),ночной сироп от кашляможет помочь. Чтобы избежать кашля во время экзамена, капли от кашля могут помочь уменьшить першение в горле.

Получить купон Nyquil

6. Помощь от насекомых

В зависимости от того, где ваш ребенок будет учиться в колледже, укусы насекомых могут вызывать беспокойство. Определенные города имеют более высокую распространенность комаров. Студенты могут извлечь выгоду из упаковки репеллента от комаров, запасакрем с гидрокортизономи пероральный антигистаминный препарат (например, Бенадрил ) для борьбы с зудом, - говорит доктор Вудс.

Получите купон на гидрокортизон

7. Лечение язвы.

Эти болезненные язвы во рту распространены среди студентов колледжей и некоторые доказательства предполагает, что когда учащиеся подвергаются стрессу во время экзаменов, и это влияет на их уровень питания, они становятся более восприимчивыми к развитию стоматит .

БензокаинПо словам доктора Вудса, 2%, также известное как Orajel, является хорошим средством от язвы язвы. Orajel может уменьшить боль, связанную с язвой, и помочь язве быстрее зажить.

Получите купон на бензокаин

Добавки

В дополнение к тому, чтобы убедиться, что ваш ученик подготовлен к незначительным заболеваниям или травмам, важно уделять особое внимание здоровью и профилактике, чтобы в первую очередь не заболеть.

8. Мультивитамины.

Принимаяполивитамины для ежедневного приемаможет помочь если ваш студент колледжа ест в бегах и не получает адекватного питания. По словам доктора Вудса, мультивитамины отлично подходят, если ваш студент колледжа не придерживается хорошо сбалансированной диеты (которая включает белки, углеводы, жиры, витамины и минералы). Если они все же придерживаются здоровой диеты, состоящей из всех пищевых групп, в витаминах нет необходимости.

Получите купон на поливитамины

9. Пищевые добавки с клетчаткой.

Хотя мужчины студенческого возраста должны потреблять 38 граммов клетчатки каждый день, а молодые женщины должны стремиться к 25 граммам клетчатки каждый день, исследование 2018 года выяснили, что большинство студентов колледжей не потребляют даже половины того количества клетчатки, которое им необходимо. Участники исследования потребляли в среднем 10,9 грамма в день, что подвергало их более высокому риску развития диабета и высокого кровяного давления в будущем.

Если ваш ребенок не получает достаточного количества клетчатки из таких источников, как цельнозерновые, фрукты, овощи и бобы, подумайте о том, чтобы упаковатьдобавка клетчатки, которые также могут предотвратить запор. Эти добавки бывают в таблетках, порошках, капсулах, жидких и жевательных формах. Адекватная гидратация важна при приеме пищевых добавок с клетчаткой, да и вообще в любое время. Так что напомните своему ученику, что нужно пить много воды.

Получите купон на волокно

10. Натуральные средства для сна.

Сегодняшние студенты колледжей часто испытывают стресс, совмещая полную загрузку курса с работой с частичной занятостью и общественной жизнью, особенно в условиях глобальной пандемии. В результате они часто меньше спят, что может повлиять на их оценки и общее состояние здоровья. Использование смартфонов и других электронных устройств перед сном также может повлиять на режим сна.

Одно исследование обнаружили, что случаи бессонницы среди студентов колледжей вызывают растущую озабоченность. Хотя снотворные, отпускаемые без рецепта, рекомендуются только для эпизодического использования, существует несколько натуральных решений, которые могут помочь в борьбе со стрессом и бессонницей.Мелатонинд-р Бессер говорит, что это хорошее снотворное, но оно может не сильно помочь, если проблема заключается в стрессе. Ромашковый чай также может помочь со сном, а чай может помочь при некотором стрессе.

Получите купон на мелатонин

СВЯЗАННЫЕ С: Подбор правильной дозировки мелатонина

Товары для здоровья

И не забывайте о важнейших предметах первой помощи, которые не выпускаются в форме таблеток.

11. Термические обработки

Доктор Бессер отмечает, что грелки могут помочь как при менструальных, так и при мышечных спазмах. Такие компании, как Thermacare, производят одноразовые клейкие термообертки, которые можно носить под одеждой, чтобы облегчитьменструальные спазмыа также шею, плечо и другие боль в суставах - идеальный вариант для вашего ученика, чтобы не пропустить урок.

Получите купон Thermacare

12. Бинты и пакеты со льдом.

Доктор Вудс рекомендует упаковывать ассортимент пластырей разных размеров, а также эластичные повязки (широко известные какБинты туз), которые хорошо подходят для лечения синяков, растяжений и растяжений. По его словам, эластичные бинты Ace хорошо подходят для сжатия, а также хорошо действуют при травмах суставов.

При растяжениях и растяжениях доктор Вудс советует студентам использовать метод лечения RICE (отдых, лед, сжатие, подъем). Отдыхайте первые 24 часа. Лед на травму в течение 20 минут каждые четыре часа. Используйте компрессию, обернув травмированную часть тела эластичным бинтом. Поднимите травмированный участок. Например, если ваш ребенок подвернул лодыжку, положите ее на подушку, чтобы она находилась на уровне выше сердца.

Получите купон на бинты Ace

Рецепты

Если у вашего ребенка хроническое заболевание, такое как астма или тяжелая аллергия, обязательно включите в него достаточно лекарств, чтобы их хватило до следующего визита домой, или передайте его рецепты в аптеку рядом со школой.

13. Лекарства

Будь то запас ингаляторов или инсулина, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что у него есть все необходимое для использования в течение первой части семестра.

Получите купон на альбутерол

Доктор Бессер рекомендует вам и вашему ребенку поговорить с его или ее врачом об их плане управления здоровьем перед отъездом в колледж, чтобы узнать, нужно ли вносить какие-либо изменения.