Как долго длится простуда?

Санитарное просвещение

Если у вас когда-либо был заложенный нос, насморк или лихорадка, возможно, у вас была простуда. Простуда - это разновидность вирусной инфекции, которая может поражать нос и горло. Простуду так называют не зря. Ежегодно в США простужаются более 2 миллионов человек. Люди с ослабленной иммунной системой и дети особенно подвержены простуде. Давайте посмотрим на некоторые общие факты о простуде, например, как долго они длятся, как лучше вылечиться и лечить от них, и как узнать, когда пора обратиться к врачу.

Как долго длится простуда?

Многие вирусы могут вызывать простуду, но риновирусы являются наиболее частой причиной. Продолжительность простуды будет зависеть от общего состояния здоровья и возраста. Обычно простуда проходит сама по себе в течение пары недель. Дети и пожилые люди более подвержены простудным заболеваниям, чем люди молодого и среднего возраста.

Как долго длится простуда у взрослых?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний ( CDC ), у взрослых простуда может длиться от семи до 10 дней. В среднем взрослый человек болеет примерно двумя-тремя простудными заболеваниями в год, но они могут заболеть более или менее в зависимости от силы их иммунной системы. Маленькие дети нередко получают от восьми до 10 простуд в год .

Есть ранние, пиковые и поздние симптомы простуды, о которых полезно знать, чтобы вы могли определить, проходит ли ваша простуда или усиливается.

• Ранняя стадия: Первые признаки простуды - это боль в горле, головная боль, зябкость, вялость и ломота в теле. Эти симптомы могут длиться один или два дня, прежде чем симптомы начнут ухудшаться.
• Пик: Насморк или заложенность носа, кашель, чихание и субфебрильная температура могут длиться от нескольких дней до целой недели.
• Поздняя стадия: Усталость, кашель и заложенность носа или насморк - симптомы поздней стадии простуды, которые обычно возникают примерно с восьмого по десятый день.

Как долго длится насморк у детей?

Дети простужаются чаще, чем взрослые, потому что их иммунная система не накопила достаточно сил для борьбы с микробами.

• Ранняя стадия: Насморк с прозрачной жидкостью, суетливость, проблемы со сном и боль в горле обычно длятся один или два дня.
• Пик: Дети могут испытывать кашель, субфебрильную температуру, озноб, насморк и чихание от нескольких дней до чуть более недели.
• Поздняя стадия: Кашель, заложенность носа или желто-зеленая слизь - симптомы простуды на поздней стадии. Дети могут чувствовать усталость и становиться слишком суетливыми. Симптомы простуды на поздних стадиях начинаются через восемь-десять дней после простуды.

Простуда, хотя это случается редко, может вызвать осложнения. Если простуда длится более 10 дней, возможно, у вас что-то еще, например ушная инфекция, инфекция носовых пазух, бронхит или пневмония. Эти состояния, которые могут быть вирусными или бактериальными инфекциями, потребуют медицинской помощи со стороны медицинского работника.

Восстановление и лечение простуды

Вы можете помочь простуде быстрее пройти, если знаете, как ее лечить. Вот несколько домашних средств от простуды без лекарств:

1. Оставайтесь гидратированными. Обильное питье предотвратит обезвоживание и поможет уменьшить заложенность носовых пазух. Вода, чай с медом и лимоном, костный бульон и соки - отличные варианты, чтобы избежать обезвоживания.
2. Используйте увлажнитель. Использование увлажнителя воздуха во время простуды поможет сохранить влажность дыхательных путей, снимет боль в горле и кашель.
3. Достаточно отдыхай. Достаточный сон и отдых помогут организму выздороветь. Перенапряжение и тяжелые упражнения могут вызвать дополнительную нагрузку на иммунную систему во время простуды.
4. Используйте нети-горшок. При правильном и безопасном использовании горшки для нети могут помочь избавиться от заложенности носа и заложенности носа. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) излагает правила безопасности здесь .
5. Полощите горло соленой водой. Полоскание соленой водой может облегчить першение в горле, вызванное постназальным выделением жидкости.
6. Ешьте здоровую пищу. Противовоспалительная диета во время простуды может помочь укрепить иммунную систему. Листовая зелень, овощи, фрукты, костный бульон и лосось обладают противовоспалительным действием. еда что было бы здорово поесть во время болезни.
7. Возьмите эхинацею. Травяная эхинацея сокращает продолжительность простуды до одного дня и снижает вероятность простуды. больше половины . Эхинацея продается в большинстве магазинов здорового питания.
8. Принимайте витамин С. Некоторый исследовать предполагает, что витамин С может сократить продолжительность симптомов простуды. Ешьте продукты, богатые витамином С, или принимайте добавки, чтобы укрепить свою иммунную систему.

Если вы не избавляетесь от симптомов при помощи самолечения, могут помочь безрецептурные лекарства от простуды. Вот некоторые из наиболее распространенных лекарств от простуды, которые лучше всего подходят для лечения простуды:

• Обезболивающие нравиться ибупрофен а также ацетаминофен (Тайленол) может помочь при симптомах простуды, таких как болезненность, а также снизить температуру. Примечание. Редкий побочный эффект, называемый синдромом Рея, может возникать при лечении вирусных инфекций у детей с помощью аспирина.
• Антигистаминные препараты являются лекарством от аллергии, которое помогает остановить насморк. Старые антигистаминные препараты ( хлорфенирамин а также бромфенирамин ) может быть более эффективно от симптомов простуды, чем новые антигистаминные препараты, такие как Аллегра или же Кларитин . Примечание. Сонливость - это основной побочный эффект антигистаминных препаратов первого поколения.
• Противоотечные и отхаркивающие средства как Судафед и Муцинекс - лекарства, снимающие заложенность носа и груди.
• Лекарства от кашля нравиться Робитуссин помогают подавить кашель и могут облегчить сон по ночам.
• Леденцы и капли от кашля могут помочь успокоить боль в горле или подавить кашель.
• Назальные спреи доступны без рецепта для облегчения симптомов заложенности носа и заложенности носа. Затрудненное дыхание и сон по ночам - проблема многих людей, страдающих простудой, и назальные спреи с солевым раствором могут облегчить это.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшее лекарство от кашля

Когда обращаться к врачу при простуде

Несмотря на то, что наиболее распространенные простуды проходят сами по себе, иногда они требуют медицинской помощи. Если у вас высокая температура, одышка, хрипы, выделение зеленой [мокроты] в течение всего дня - вам следует обратиться к врачу, - говорит Сьюзан Бессер, доктор медицины, врач семейной медицины в Mercy Personal Physitors в Overlea. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, позвоните своему врачу и поговорите с ним. Мы здесь, чтобы помочь, даже если иногда помощь оказывается всего лишь советом (не для всего требуется рецепт).

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, лучше всего обратиться к врачу. Если у вас простуда и какое-либо сопутствующее заболевание, вам также может быть полезно обратиться к своему основному лечащему врачу. В редких случаях вирусы простуды могут привести к вторичные инфекции верхних дыхательных путей как инфекции носовых пазух или среднего уха. Простуда, сопровождающаяся болью в носовых пазухах, опухшими железами или кашлем с выделением слизи, может указывать на вторичную инфекцию, требующую медицинской помощи.

Во время этой глобальной пандемии также важно знать разницу между симптомами простуды, гриппа и COVID-19 симптомы . Если у вас одышка, утомляемость, потеря аппетита, кашель или лихорадка, может быть хорошей идеей связаться с вашим лечащим врачом и пройти тест на коронавирус . Избегание тесного контакта с больными людьми, ношение маски и использование дезинфицирующего средства для рук - хорошие способы снизить ваши шансы заразиться вирусом простуды или COVID-19.