Главная >> Санитарное Просвещение >> Распространенные причины болей в ногах и способы их лечения

Распространенные причины болей в ногах и способы их лечения

Санитарное просвещение

Любая боль в стопе может сделать повседневную жизнь неудобной. Ноги особенно подвержены стрессу, потому что на них напрямую влияют такие действия, как ходьба, бег, упражнения и даже просто стояние. Под кожей находится множество костей, суставов, мышц, нервов и связок, которые могут стать болезненными, если что-то пойдет не так. Это некоторые из наиболее распространенных причин и типов боли в ногах, а также способы их лечения.

Распространенные причины боли в ногах

Боль в ногах встречается очень часто. Некоторые исследователи По оценкам, 25% населения испытывают боли в ногах в любой момент времени. Боль в стопе может возникать в верхней части, боку, пятке, своде стопы или подушечке стопы. Хотя существует множество причин боли в ногах, большинство из них можно разделить на следующие категории:

Анатомические проблемы стопы
Чрезмерное использование
Травма и травма стопы
Неподходящая обувь
Основные условия
Медикамент

Некоторые люди чаще испытывают боль в ногах на протяжении всей жизни, чем другие. Есть несколько факторов риска, о которых следует знать, включая возраст, пол, профессиональные риски и, конечно же, спорт, - говорит Кен Редкросс, доктор медицины, основатель Редкросс Консьерж . Дети и пожилые люди чаще испытывают боль в ступнях - дети из-за сильнодействующих нагрузок, раздражающих пластинки роста в пятке. С возрастом набивка на подошве стопы изнашивается. Кроме того, у пожилых людей наблюдается ухудшение кровоснабжения, плохое кровообращение, артрит и более сухая кожа. Все они могут способствовать возникновению боли в ногах. Женщины также подвержены более высокому риску возникновения боли в ногах, чем мужчины. Это может быть связано с тем, что вы носите высокие каблуки или другую слишком узкую обувь.

1. Анатомические проблемы стопы

Вот некоторые структурные проблемы, которые могут вызвать боль в ногах:

Высокая арка оказывает дополнительное давление на кости стопы. Это дополнительное давление может в конечном итоге привести к боли или воспалению.
Бурсит , или вальгусная деформация большого пальца стопы, представляет собой костную шишку, которая развивается на суставе большого пальца ноги.
Плоскостопиедеформация, когда свод стопы разрушается или не развивается совсем. 20% -30% населения рождаются с плоскостопием.
Молоткообразная деформация пальца стопы это когда второй, третий или четвертый пальцы ноги согнуты или загнуты вниз, вместо того, чтобы быть прямыми. Когда это происходит, другие кости, мышцы и связки стопы смещаются, что вызывает боль.
Второй палец ноги больше первого может немного сместить вес тела, увеличивая давление на подушечку стопы, что со временем может стать болезненным.
Супинация и пронация относятся к распределению массы тела. Супинация означает ходьбу с большим весом на внешней стороне стопы, тогда как пронация означает ходьбу с большим весом на внутренней области свода стопы. Люди с супинацией или пронацией подвержены риску развития уже распространенного состояния, называемого подошвенный фасциит . Подошвенный фасциит возникает, когда повязка на подошве стопы, называемая подошвенной фасцией, воспаляется и опухает. В основном это проявляется болью в своде стопы и пятке, но в тяжелых случаях может вызвать боль в подушечке стопы.

2. Чрезмерное использование

Слишком много времени на прогулке, особенно в неподходящей обуви, например на высоких каблуках, может оказать чрезмерное давление на подушечки стопы. Боль в подушечке стопы (также называемая метатарзалгией) может проявляться в виде жжения, острого или ноющего ощущения. Подушечка стопы - это часть подошвы, которая находится сразу за пальцами ног. Боль часто усиливается при сгибании стопы.

Ноги распределяют вес тела равномерно, и слишком много одного занятия (например, ходьба на высоких каблуках) заставляет подушечки стопы принимать на себя больше веса тела, чем обычно. Это может вызвать воспаление и болезненность связок, костей и мышц. Слишком частое стояние, ходьба или физические упражнения также могут вызвать воспаление сухожилий и мышц в верхней части стопы, что в конечном итоге может стать болезненным. Некоторые заболевания стоп, вызванные чрезмерным использованием, включают бурсит, пяточную шпору (похожую на подошвенный фасциит), неврому Мортона, тендинит и стрессовые переломы.

3. Травма и травма стопы.

Ноги подвержены травмам из-за стресса, который они испытывают в повседневной деятельности. Возможно растяжение, растяжение или даже перелом плюсневых костей в верхней части стопы. Подушечка стопы также подвержена стрессовым переломам в результате интенсивных нагрузок, таких как бег и прыжки. Стрессовый перелом может вызвать острую, тупую или ноющую боль, и его должен диагностировать и лечить врач. Хотя симптомы сильной боли, синяков и ограниченной подвижности являются явными признаками перелома, сломанная кость потребует рентгеновского исследования для диагностики и, вероятно, будет лечиться с помощью шин или гипса, чтобы стопа зажила должным образом. Иногда может потребоваться операция.

4. Неподходящая обувь.

Ношение неудобной обуви - очень частая причина боли в ногах. Это может вызвать вросшие ногти на ногах, мозоли, натоптыши,Неврома Мортона и тендинит. Тендинит также может возникать в плечах, локтях, руках и запястьях. Это три распространенных типа тендинита стоп:

Ахиллова тендинит обычно вызвано спортивной травмой, неподходящей или неподходящей обувью или ревматоидным артритом. Травмы ахиллова сухожилия часто характеризуются болезненностью между пяточной и икроножной мышцами.
Разгибательный тендинит происходит, когда воспаляются сухожилия, проходящие вдоль верхней части стопы. Воспаленные сухожилия могут вызывать боль и отек. Этот тип тендинита часто встречается у людей, которые носят неподходящую обувь, особенно во время тренировок.
Сесамоидит - еще один тип тендинита, обычно вызываемый чрезмерным употреблением. Воспаленные сухожилия могут стать очень болезненными и привести к боли в подушечке стопы.

5. Основные условия

Чтобы вылечить боль в ногах, вашему лечащему врачу может потребоваться тестирование и лечение основных заболеваний. Следующие хронические заболевания могут вызывать боли в ногах.

Артрит может вызвать боль в лодыжке и в верхней части стопы. Одно исследование обнаружили, что люди с ревматоидным артритом в три раза чаще испытывают боль в ногах. Артрит обычно поражает первый плюснефаланговый сустав (MTP), который соединяет основание большого пальца ноги с остальной частью стопы. Если этот сустав воспаляется, это может повлиять на функционирование стопы и привести к боли и воспалению. Боль в суставах, скованность суставов или затруднения при ходьбе могут указывать на артрит стоп.
Подагра это заболевание, вызывающее артрит из-за накопления мочевой кислоты, раздражающей суставы и вызывающей боль. Подагра чаще всего поражает основание большого пальца ноги.
Сахарный диабет боль в ногах (периферическая невропатия) вызывается повреждением нервов и кровеносных сосудов в результате высокого уровня сахара в крови. Это повреждение нерва может вызвать онемение пальцев ног, ступней и ступней. Если ощущение уменьшится, даже незначительные порезы и царапины могут привести к глубоким язвам или язвам. Без лечения инфекция может распространиться на кости и убить ткани. Иногда необходима ампутация.
Остеоартроз (наиболее распространенный тип артрита) изнашивает хрящ в суставе. Когда организм пытается восстановить хрящ, он создает костные шпоры возле поврежденного участка.
Заболевание периферических артерий ( ПОДКЛАДКА ) уменьшает приток крови к ногам из-за холестерина, что приводит к боли при ходьбе. Это может быть вызвано курением, ожирением, высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и возрастом (старше 50 лет).
Вирус папилломы человека ( ВПЧ ) - вирус, вызывающий подошвенные бородавки на ступнях.
Феномен Рейно вызывает онемение или похолодание в результате перепадов температуры и стресса. Помимо покалывания или онемения в пальцах ног, также может произойти изменение цвета. Пальцы ног могут стать белыми при приступе, затем посинеть при онемении, а затем покраснеть при разогреве ног или снятии напряжения.
Васкулит вызывает проблемы с нервами и общие боли. Васкулит вызывает воспаление кровеносных сосудов и может быть спровоцирован инфекциями, раком, аутоиммунными заболеваниями и некоторыми лекарствами.

СВЯЗАННЫЕ С: Лечение невропатии и лекарства

6. Лекарства

Лекарства также могут вызывать боль в ногах. Чаще всего пациенты, получающие лечение от ВИЧ / СПИДа или рака, испытывают периферическую невропатию. Однако вот список из Фонд периферической невропатии других препаратов, которые могут вызвать боль в ногах:

Антиалкогольные препараты ( Дисульфирам )
Противосудорожные препараты ( Дилантин )
Лекарства от рака ( Цисплатин , Винкристин )
Лекарства от сердца или артериального давления ( Амиодарон , Гидралазин )
Препараты для борьбы с инфекциями ( Метронидазол , Flagyl , Кипр , Левакин , Нитрофурантоин , Изониазид )
Препараты для лечения кожных заболеваний ( Дапсон )

Лечение боли в ногах

Правильное лечение будет зависеть от того, что его вызывает. Однако вот несколько распространенных способов облегчить боль в ногах:

Снимите легкую боль с помощью нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта s (НПВП) как ибупрофен или же аспирин . Конечно, если боль не уменьшится с помощью этих безрецептурных препаратов, обратитесь к врачу за дополнительными рекомендациями или тестированием, - говорит доктор Редкросс.
Гомеопатические средства как арника, также может облегчить боль в стопах и отечность от чрезмерного использования и травм.
Потеря веса также может помочь облегчить некоторые виды боли в ногах. Тем не менее, важно заниматься спортом в правильно подобранной обуви.
Отдых и обледенение Травмы стопы могут существенно уменьшить воспаление.
Физиотерапия может помочь в лечении боли в ноге после травмы, но многие физиотерапевты сначала требуют направления от врача.
Также важно поддерживать правильную осанку как можно больше, чтобы избежать боли, продолжающейся по ноге до колена и бедра из-за смещение .
Некоторые медицинские работники рекомендуют вставки для обуви , индивидуальные ортопедические стельки или плюсневые подушечки для поддержки свода стопы, помогающие равномерно распределить вес тела по стопе.
Тяжелые растяжения и переломы требуют немедленная медицинская консультация и внимание. Медицинский работник, например ортопед, может определить, что именно вызывает боль в стопе, и разработать план лечения, который лучше всего подходит для пациента.
При сильной боли медицинские работники могут назначить инъекция кортикостероидов или нервные блоки.

Время восстановления будет зависеть от возраста и общего состояния здоровья пациента, а также от основной проблемы. Например, боль, вызванная чрезмерным употреблением, может занять несколько дней, чтобы зажить при правильном отдыхе и лечении, но боль, вызванная стрессовым переломом или косточкой, вероятно, займет несколько недель или месяцев.

У всех разные ступни, и не существует единого плана лечения, который подошел бы каждому. Медицинский работник, например ортопед, может помочь пациентам выяснить, что вызывает у них боль в ногах, и порекомендовать, что делать дальше.