Могут ли витамины лечить эректильную дисфункцию?

Санитарное просвещение

Эректильная дисфункция (ЭД) ежегодно затрагивает миллионы людей в США. Если у вас возникли проблемы с достижением или поддержанием эрекции, вы, вероятно, видели рекламу трав и добавок, обещающих повысить сексуальную активность, и задавались вопросом: «Могут ли они работать на меня?» Наиболее эффективные и проверенные методы лечения - это лекарства, отпускаемые по рецепту (например, Виагра), и изменения образа жизни, такие как потеря веса и снижение потребления алкоголя. Однако, если вам больше по душе добавки, вы можете попробовать некоторые витамины от эректильной дисфункции.

Какие витамины могут помочь при эректильной дисфункции?

Эти витамины для лечения эректильной дисфункции могут помочь облегчить симптомы:

• Витамин B9 (фолиевая кислота)
• Витамин Д
• Витамин B3 (ниацин)
• Витамин C
• L-аргинин

Делайте витамины В самом деле лечить эректильную дисфункцию?

Имейте в виду, что, хотя есть некоторые свидетельства того, что витамины, такие как ниацин , могут помочь при эректильной дисфункции, все согласны с тем, что они не лечат или излечивают это состояние с такой же эффективностью, как лекарства, отпускаемые по рецепту.

СВЯЗАННЫЕ С: Купоны на ниацин | Что такое ниацин? | Лечение эректильной дисфункции и лекарства

Травы или добавки	Это работает?	Научные исследования	Возможные побочные эффекты / осложнения
Витамин B9 (фолиевая кислота)	Может быть - а яНедостаток фолиевой кислоты может вызвать высокий уровень гомоцистеина, что может ухудшить эректильную функцию. Добавки с фолиевой кислотой могут увеличить количество оксида азота, что помогает при эрекции..	да	• снижение аппетита. • Газы и вздутие живота • Плохой сон • Чувство депрессии.
Витамин Д	Возможно - у значительного числа мужчин с ЭД есть дефицит витамина D, однако это не доказывает причинно-следственную связь.	да	Отравление витамином D, хотя и редко, может быть серьезным, вызывая: Тошнота Рвота Слабое место Частое мочеиспускание Запор Проблемы с сердечным ритмом Спутанность сознания Симптомы могут в дальнейшем прогрессировать до боли в костях и камней в почках / повреждения / отказа.
Витамин B3 (ниацин)	Да, ниацин может помочь улучшить эректильную функцию у пациентов с ЭД от умеренной до тяжелой.	да , хотя и очень маленький	• Покрасневшая кожа. • Нарушение контроля сахара в крови. • Затуманенное зрение • Подагра • Повреждение печени • Тошнота и рвота
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Возможно - он поддерживает биохимические пути, ведущие к высвобождению оксида азота, который необходим для увеличения кровотока и достижения эрекции.	да	• Тошнота и рвота • Изжога • Головная боль • Камни в почках • диарея
L-аргинин	Может быть - если у пациента низкий уровень оксида азота.	да	• вздутие живота • Боль в животе • Подагра • Низкое кровяное давление • аномалии крови • диарея • Может увеличить риск смерти при использовании после сердечного приступа. • Может усугубить аллергию / астму.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Исследования Исследования сердечных заболеваний показали, что ежедневное употребление фолиевой кислоты может уменьшить затвердение артерий и улучшить кровообращение.

Поскольку сердечно-сосудистые заболевания могут быть основным фактором риска сексуальной дисфункции, некоторые эксперты считают, что улучшение функции сердца с помощью витамина B9 также может помочь улучшить эректильную функцию. В конце концов, хороший кровоток и кровообращение в половом члене необходимы для достижения и поддержания эрекции.

Суточная доза фолиевой кислоты также может действовать как стабилизатор настроения и может помочь как при эректильной дисфункции, связанной со стрессом, так и при преждевременной эякуляции во время полового акта.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно понять его эффективность.

Продукты, являющиеся отличными источниками B9, включают:

• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
• Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица.
• Авокадо
• Спаржа
• Яйца
• Цитрусовые
• Свекла
• брюссельская капуста
• Бананы
• Брокколи
• Папайя
• Злаки, рис и макаронные изделия

Помните, что побочные эффекты употребления слишком большого количества фолиевой кислоты могут включать газы и вздутие живота, беспокойный сон и депрессию. Обязательно принимайте правильную дозу, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Витамин Д

Многочисленные исследования показали, что большое количество людей, страдающих эректильной дисфункцией, также испытывают дефицит витамина D. Недавний Исследование 2018 сделали еще один шаг, чтобы предположить, что достижение здорового уровня витамина D может улучшить уровень тестостерона, тем самым увеличивая эректильную функцию.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько эффективен витамин D при лечении ЭД. Но даже если дефицит витамина D напрямую не вызывает эректильной дисфункции, у этой добавки есть много преимуществ. Если у вас его дефицит, увеличение потребления витамина D может помочь укрепить здоровую иммунную систему и поддержать здоровье костей.

Помимо получения достаточного количества солнечного света (интересный факт: витамин D также известен как витамин солнечного света), другими хорошими источниками витамина D являются:

• Жирная рыба и морепродукты, такие как лосось, скумбрия, сардины, тунец, креветки и устрицы.
• Сыр
• Яичные желтки
• Грибы
• Продукты, обогащенные витамином D, включая коровье молоко, ореховое молоко, апельсиновый сок и йогурт.

Хотя токсичность витамина D встречается редко, если вы его слишком много, можете испытать серьезные побочные эффекты, такие как повреждение почек и проблемы с сердечным ритмом.

Витамин B3 (ниацин)

Витамин B3, также известный как ниацин, является одним из немногих витаминов, эффективность которых в повышении эректильной функции многообещающей. При этом размер выборки существующих исследований был очень небольшим. Требуются исследования с большим размером выборки.

Ниацин известен для снижения высокого кровяного давления и иногда используется для лечения затвердевания артерий и высокого уровня холестерина, которые являются известными причинами импотенции. Если эти проблемы со здоровьем являются основной причиной вашей эректильной дисфункции, ниацин может помочь улучшить кровообращение в вашем половом члене, чтобы вы могли достичь эрекции.

Чтобы естественным образом увеличить потребление витамина B3, попробуйте есть больше:

• Печень
• Куриная грудка
• Тунец
• Турция
• Авокадо
• Зеленый горошек
• Грибы

Наиболее частый побочный эффект ниацина - покраснение кожи. Может помочь начало с более низкой дозы и постепенное ее увеличение; некоторые люди считают, что прием аспирина (если он переносится) также помогает при покраснении. Другие побочные эффекты чрезмерного употребления ниацина включают нечеткое зрение, тошноту, проблемы с печенью и подагру.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Чтобы добиться эрекции, ваше тело должно выделять оксид азота. Витамин С не выделяет оксид азота напрямую, но может поддерживать биохимические пути, необходимые для его высвобождения.

Нет никаких доказательств того, что витамин С эффективен для улучшения эректильной дисфункции. Но есть много других известных преимуществ получения достаточного количества витамина С. Он необходим для роста, восстановления и развития всех тканей организма. Другими словами, риск попробовать невысокий. По крайней мере, это поможет повысить ваш иммунная система .

Если вы хотите включить в свой рацион больше витамина С, попробуйте есть:

• Мускусная дыня
• Ягоды (клубника, черника, малина)
• Цитрусовые, такие как апельсины и грейпфрут
• Арбуз
• Крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста.
• Капуста
• Шпинат и листовая зелень

СВЯЗАННЫЕ С: Руководство по естественным средствам и лечению эректильной дисфункции

L-аргинин

Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток и кровообращение. L-аргинин - это встречающаяся в природе аминокислота, которая помогает повысить уровень оксида азота.Увеличение L-аргинина с помощью добавок увеличит оксид азота, что, вероятно, приведет к усилению кровотока и лучшей эрекции.

Хотя есть хорошие исследования, подтверждающие эффективность L-аргинина, они ограничены мужчинами с низким уровнем оксида азота в их организме. Если ваш уровень в норме, добавка может не иметь никакого эффекта.

Продукты с высоким содержанием L-аргинина включают:

• Семена тыквы или кабачков
• Арбуз
• Орехи и семена
• Мясо, включая индейку, курицу, свинину и говядину.
• Овощи
• Водоросли

Побочные эффекты L-аргинина могут включать: проблемы с желудком (диарея, вздутие живота, боли в животе), подагру, аллергию, обострение астмы и низкое кровяное давление.

Примечание: это не полный список витаминов для лечения эректильной дисфункции или трав, которые могут улучшить половую функцию. Вы также можете спросить своего врача о возможной пользе для здоровья женьшеня, роговой козьей травы (также известной как эпимедиум),йохимбе / йохимбин, карнитины, L-цитруллин и гинкго.

Получите дисконтную карту по рецепту SingleCare

Когда мне следует попробовать витамины вместо лекарств от ЭД?

Имеются ограниченные доказательства и отсутствие клинических испытаний, подтверждающих эффективность витаминов в лечении эректильной дисфункции, особенно по сравнению с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как силденафил (Виагра или Revatio), варденафил (Левитра), тадалафил(Сиалис), и аванафил (Стендра) Тем не менее, бывают случаи, когда ваш врач может предложить попробовать эти витамины; например, в сочетании с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или когда лекарства, отпускаемые по рецепту, не переносятся или не взаимодействуют с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

СВЯЗАННЫЕ: Детали силденафила | Варденафил подробнее | Подробнее о Тадалафиле

Вы всегда должны открыто говорить со своим врачом о своих симптомах и образе жизни, чтобы он или она могли разработать для вас индивидуальный план лечения.

Чтобы избежать осложнений, всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любых новых лекарств, пищевых добавок или витаминов, особенно если они утверждают, что это чудодейственное средство, такое как травяная виагра.Эти средства могут взаимодействовать с вашими лекарствами или усугублять уже существующие заболевания.