5 лучших предтренировочных программ для женщин: ваше руководство по покупке
Heavy.com
В соответствии с Новости США , около 80% новогодних постановлений терпят неудачу ко второй неделе февраля. Ой!
Когда мы начинаем новый год, новые фитнес-цели обычно стоят на первом месте в списках многих людей. Девушка, не участвуйте в том, чтобы бросить 80%.
Шаг 1. Перед тем, как надеть штаны для йоги, сделайте предтренировку для женщин.
Шаг 2: Стать женщиной Геркулесом.
Возможно, стоит отметить, что в целом предтренировочные комплексы, разработанные для взрослых женщин, как правило, менее сильны (подавляющие), чем гендерно-нейтральные предтренировки . Если вы обнаружите, что регулярная предтренировка слишком сильна для вас и заставляет вас нервничать и чувствовать себя некомфортно, попробуйте предтренировку для женщин!
Какая предварительная тренировка для женщин лучше всего для вас? Читай дальше что бы узнать!
 | ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her с BCAA Отзывы клиентов Amazon
| Цена: 32,97 $ Магазин на Amazon | Купить сейчас Прочтите наш обзор |
 | Uplift - Pre-Workout Energy от NLA для нее Отзывы клиентов Amazon
| Цена: 27,97 долл. США Магазин на Amazon | Купить сейчас Прочтите наш обзор |
 | Порошок перед тренировкой для женщин (арбуз) - Nutricost
| Цена: Цена недоступна Купить сейчас на amzn.to | Купить сейчас Прочтите наш обзор |
 | PreFine - Для женщин перед тренировкой - 60 растительных капсул Отзывы клиентов Amazon
| Цена: 6,99 долл. США Магазин на Amazon | Купить сейчас Прочтите наш обзор |
 | Предтренировочный комплекс для женщин от Sheer Strength Labs Отзывы клиентов Amazon
| Цена: 29,99 долл. США Магазин на Amazon | Купить сейчас Прочтите наш обзор |
-
1. ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her с BCAA от Rev Labs
Цена: 32,97 $ Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Соотношение аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) 2: 1: 1
- Повышенная выносливость и восстановление мышц
- Три фитнес-продукта в одном
- Если вам не нужно худеть, возможно, это не для вас
- Действительно приятный вкус, но послевкусие похоже на помаду
- Если вы предтренировочный профессионал, возможно, вам захочется чего-нибудь покрепче
Существуют разные источники кофеина, которые могут по-разному влиять на организм. Эта предтренировочная программа с кофеином и экстрактом зеленого чая для ровной и целенаправленной энергии без дрожи. Медленный подъем, медленное падение. Небольшая доза карнозина-бета-аланина и полная порция CLA делают его идеальной предтренировочной программой для женщин.
Эта бомба перед тренировкой также включает CLA для поддержки похудания! ( А ТАКЖЕ Вы можете найти мою статью о лучших добавках для похудения здесь. )
Так что кое-что, что может вас немного смутить: ТОЛЬКО, что BCAA в основном получены из человеческих волос! Они также могут поступать из утиных перьев или кожи человека / животных. Однако в ЭТОЙ предтренировке используется веганская альтернатива. : ферментированная кукуруза.
Как бы то ни было, это предварительная тренировка, которая сейчас находится в моей корзине покупок на Amazon.
Дополнительную информацию и обзоры ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her с BCAA можно найти здесь.
-
2. Uplift - Энергия перед тренировкой от NLA для нее
Цена: 27,97 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Также содержит ноотропы для работы мозга.
- Устойчивая энергия и сосредоточенность
- Используется фитнес-профессионалами и моделями по всему миру
- Этот контейнер страдает синдромом «мешка с картофельными чипсами», если вы понимаете, о чем я. Емкость наполовину заполнена.
- Он специально разработан, чтобы быть не столько WHAM, сколько предтренировочными тренировками для мужчин, потому что наши тела устроены по-другому. Если вам нужен огромный WHAM, это может быть не для вас.
- Некоторым не нравится вкус, но не большинству
Вы знаете те дни, когда вы просто хотите остаться в постели с Hulu в качестве единственного компаньона?
Uplift от NLA for Her подавляет это чувство до основания.
Всего за 1–3 мерных ложки за 20 минут вас захлестнет прилив внимания и энергии. После этого можно ожидать изменения настроения. Неожиданно вам захочется заняться спортом. Чистая, постоянная энергия способствует улучшению спортивных результатов.
Uplift научно разработан для поддержания уровня энергии, улучшения выносливости и увеличения активации быстро сокращающихся мышечных волокон во время тренировок. Поднимите свое тело на новый уровень… и наслаждайтесь!
Предтренировочная программа Uplift для женщин также содержит смесь аминокислот, состоящую из бета-аланина, лизина, карнитина, аргинина, изолейцина, валина, треонина, фенилаланина, лейцина и агматина. Есть кофеин, который укрепляет вас, но не такое безумное количество, которое оставляет чувство нервозности.
Вы также получаете хорошую дозу ноотропов, которые питают не только тело, но и разум.
Бонус: отличный вкус!
Ищете что-то немного другое? Как насчет дополнения в течение твоя тренировка? Попробуйте NLA для сжигания жира и энергии BCAA во время тренировки. Это добавка во время тренировки, которую я заказал в Google, поэтому я передам вам свои знания: добавка во время тренировки - это добавка, которую вы принимаете, чтобы помочь поддержать выносливость, восполнить необходимые питательные вещества и увеличить мышечную массу во время работы. из.
Дополнительную информацию и обзоры Uplift - Pre-Workout Energy от NLA можно найти здесь.
-
3. Порошок перед тренировкой для женщин (арбуз) от Nutricost
Цена: Цена недоступна Купить сейчас на amzn.to Плюсы: - Прилив энергии всего за 20 минут!
- Мощные ингредиенты, которые имеют смысл
- «Без дрожи», - говорят чувствительные к кофеину
- Слишком сладко для некоторых. Сообщается как дегустация как десерт.
- Некоторые люди сообщают о расстройстве желудка
- Одна мерная ложка хороша, если вы ее не разбавите.
Эта мощная предтренировочная программа была разработана для женщин как мощная, но в то же время синергетическая с женским телом.
Ускорьте свое желание тренироваться, особенно в холодные месяцы, когда вы просто хотите ехать домой после работы. Если вы включите такую предтренировку, вы почувствуете себя возбужденным и готовым отправиться в спортзал.
Дополнительную информацию о пудре для женщин (арбуз) перед тренировкой можно найти здесь.
-
4. PreFine - 60 вегетарианских капсул для женщин перед тренировкой от NatureFine
Цена: 6,99 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Не содержит аллергенов, ГМО, глютена, пшеницы, продуктов животного происхождения и консервантов. Веганский.
- Отличная цена
- 100% гарантия или возврат денег
- Опять же, если вы привыкли к сильным предтренировкам, возможно, лучше выбрать ту, которая не предназначена специально для женщин.
- Это таблетка - если вы уже приняли много таблеток, возможно, вы больше не захотите их принимать.
- Таблетки на большой стороне
Вы предпочитаете принимать таблетку, а не целиком? Prefine идеально подходит для вас. Получите заряд энергии, побейте свой личный рекорд и получите то конкурентное преимущество, которое подтолкнет вас вперед в тренировках. Конечно, как и все в этом списке, Prefine разработан для женщин.
Эта предтренировочная добавка содержит уникальную смесь зембрина (экстракт Sceletium toruosum), TeaCrine (теакрин) и CitraLM (цитруллин малат 2: 1). В совокупности эти ингредиенты подтверждены наукой и доказали свою эффективность, когда речь идет о повышении производительности и мотивации при минимизации стресса и напряжения.
Prefine не содержит аллергенов, а также ГМО, пшеницы, глютена, консервантов и производных животного происхождения, что делает его полностью безопасным для употребления. Он тоже веганский.
-
5. Подготовка к тренировке для женщин от Sheer Strength Labs
Цена: 29,99 долл. США Отзывы клиентов Amazon Магазин на Amazon Плюсы: - Повышение ясности ума, настроения и концентрации
- Ускорение восстановления мышц после тренировки (пока, DOMS)
- Компания 100% гарантирует, что вы будете чувствовать себя прекрасно или ваши деньги вернутся
- Послевкусие не очень хорошее, но недостаточно, чтобы прекратить употребление
- Подавляет аппетит, что может быть плохо, если вы не пытаетесь похудеть
- Немногочисленные сообщения о дрожании
Самые популярные предтренировки предназначены ДЛЯ мужчин мужчинами и потенциально могут даже навредить женщинам в тренажерном зале.
Не этот. Pre Workout for Women от Sheer Strength Labs работала со спортсменками и профессионалами в области фитнеса, чтобы создать лучшую предтренировочную добавку для НАШИХ потребностей.
100% без ГМО, консервантов, молочных продуктов, глютена, сои, связующих веществ, наполнителей, арахиса, яиц или бесполезных / вредных скрытых ингредиентов, которые содержатся во многих порошках и добавках перед тренировкой.
Кроме того, это ароматизированная пина-колада. УММ ДА.
Больше информации и обзоров Pre Workout for Women от Sheer Strength Labs можно найти здесь.
Для меня самое сложное в тренировках - это начать. Если это не начало, то это DOMS (отсроченная болезненность мышц: наш главный враг). Независимо от того, начинаете ли вы заниматься физическими упражнениями или являетесь опытным профессионалом, у вас будет болеть после тех тренировок, которые так сильно вас убивают. Это довольно демотивирует поддерживать свою физическую форму, если вы только начинаете и не можете нормально двигаться в следующие несколько дней.
Итак, исследователи сели и изобрели эту популярную вещь, которая называется предтренировочной добавкой.
Если вы будете использовать предтренировку для женщин перед тренировкой, у вас будет меньше DOMS, и, следовательно, вы не будете ассоциировать тренировку с болью и страданиями всякий раз, когда вы попытаетесь сесть после дня ног. Вы также в основном превращаетесь в Геркулеса.
Большинство лучших предтренировочных комплексов содержат одни и те же основные компоненты: BCAA, стимуляторы, витамины группы B и, возможно, даже средства для похудания. Кроме того, поскольку вы уже принимаете добавки, вам следует обратить внимание на лучшие протеиновые порошки для женщин. Пройти весь путь.
Аминокислоты повышают уровень энергии как строительные блоки белка. Наш организм не может самостоятельно производить незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), поэтому нам нужно получать их с пищей или добавками, например, перед тренировками! Ты можешь получить BCAA естественно через курицу, яйца, рыбу, бобы, соевый белок, творог, орехи и чечевицу. Популярным веганским вариантом добавок является ферментированная кукуруза.
Итак, теперь, когда вы профи предтренировок, вам может быть интересно: из всего огромного мира предтренировок для женщин, какая из них лучше для вас?
Хочу больше?
