Овуляция 101: узнайте больше о циклах, калькуляторах и зачатии.

Медико-санитарное просвещение по вопросам материнства

Овуляция - это часть менструального цикла женщины, когда яичники выделяют яйцеклетку. Знание, что такое овуляция, время овуляции и способы ее отслеживания, - отличный способ оставаться в гармонии с телом. Информация о том, когда наступает овуляция, может помочь женщинам не забеременеть или помочь им забеременеть. Давайте рассмотрим основы овуляции и ответы на часто задаваемые вопросы о планировании семьи.

Цикл овуляции: когда происходит овуляция?

Овуляция у женщин происходит раз в месяц. Вот график среднего менструального цикла:

• Менструация (дни 1-7): Отслаивание слизистой оболочки матки
• Фолликулярная фаза (дни 1-14): Фолликулы развиваются в зрелые яйца
• Овуляция (дни 14-15): Созревшая яйцеклетка высвобождается и отправляется в матку для оплодотворения.
• Лютеиновая фаза (16-28 дни): Яйцо оплодотворяется, и организм вырабатывает прогестерон, чтобы поддержать беременность на ранних сроках, или яйцеклетка не оплодотворяется, и слизистая оболочка матки разрушается.

Менструация и фолликулярная фаза

В среднем менструальный цикл составляет 28 дней, при этом первый день менструального цикла соответствует первому дню, а первый день следующего периода - 28-му дню. Первая половина женского цикла называется фолликулярной фазой. Во время этой фазы повышается уровень эстрогена, и гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который позволяет нескольким фолликулам развиваться в зрелые яйца. Однако во время овуляции выделяется только одно яйцо.

Овуляция

Овуляция происходит примерно через две недели после первого дня менструального цикла. Таким образом, если менструальный цикл отмечает первый день менструального цикла, это означает, что дата овуляции будет примерно на 14-й день, то есть посередине менструального цикла.

Во время овуляции яйцеклетка перемещается по маточной трубе в матку, где она может оплодотворяться. Женщина может овулировать только один раз за один цикл, но из каждого яичника можно выпустить по одной яйцеклетке. Если это произойдет и женщина забеременеет, у них родятся неидентичные близнецы. (Однояйцевые близнецы появляются в результате расщепления одного оплодотворенного яйца на идентичные копии самого себя.)

Этот период овуляции - лучшее время для беременности. Несмотря на то, что время овуляции короткое, длится от 12 до 24 часов, женщины все же могут забеременеть, если у них будет половой акт за один-пять дней до овуляции. Сперма может сохраняться в женских половых путях несколько дней. Если у нее не было незащищенного секса до овуляции или во время нее, женщина не сможет забеременеть до следующей овуляции.

СВЯЗАННЫЕ С: Самое романтическое время недели

Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза следует за овуляцией, длится около 14 дней и заканчивается в первый день менструального цикла женщины. Если яйцеклетка оплодотворена, организм продолжит вырабатывать прогестерон, а слизистая оболочка матки будет поддерживать раннюю беременность. Если яйцеклетка не оплодотворяется, она выходит из матки на 28-й день менструального цикла с началом менструального цикла, когда слизистая оболочка матки отрывается. В среднем у женщины цикл длится от трех до семи дней.

Калькуляторы овуляции: как отслеживать овуляцию

Последние технологии значительно упростили отслеживание овуляции. Есть много вариантов для женщин и пар, которые хотят забеременеть или не забеременеть, отслеживая овуляцию.

Вот несколько методов отслеживания овуляции:

• Традиционный календарь
• Калькулятор овуляции
• Приложение для отслеживания менструального цикла
• Тесты на овуляцию
• Измерение базальной температуры тела
• Отслеживание выработки цервикальной слизи

Лучший способ определить, когда произойдет овуляция, особенно для женщины, пытающейся зачать ребенка, - это использовать наборы для прогнозирования овуляции, которые представляют собой анализы мочи, которые определяют лютеинизирующий гормон (ЛГ) - гормон, который инициирует овуляцию, говорит Эрик Флиссер , Доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог в г. Ассоциация репродуктивной медицины Нью-Йорка . Обычно при обнаружении положительного теста овуляция наступает через 24-48 часов.

Поговорите со своим акушером-гинекологом, чтобы узнать больше о том, как отслеживать овуляцию и о различных методах отслеживания.

Овуляция - единственный раз, когда можно забеременеть?

Лучший день для зачатия - это день овуляции или день после нее, обычно 14 и 15 дни среднего менструального цикла. Тем не менее, женщины все еще могут забеременеть в период их фертильности, то есть в день овуляции и за пять дней до нее (дни 10-15). Сперма может жить в репродуктивном тракте несколько дней. Женщины не смогут забеременеть после овуляции до следующего цикла.

Как узнать, что у вас овуляция?

Боль при овуляции часто является первым признаком овуляции для многих женщин. Вот некоторые симптомы овуляции:

• Боль внизу живота, возникающая только с одной стороны
• Пятнистость
• Нежная грудь
• Повышенное половое влечение
• Вздутие живота
• Незначительно повышенная базальная температура тела
• Боль в пояснице
• Обостренное обоняние

Если ни один из этих симптомов отсутствует, женщины все равно могут узнать, наступает ли у них овуляция, с помощью календаря овуляции, набора средств прогнозирования овуляции или других способов отслеживания своего менструального цикла.

Боль при овуляции

Боль при овуляции иногда называют средняя боль , которое происходит от немецких слов средний и боль из-за возникновения в середине менструального цикла. Болезненная овуляция может быть признаком того, что организм готов забеременеть. Однако отсутствие боли при овуляции не означает, что женщина бесплодна. У многих женщин овуляция протекает бессимптомно.

У многих женщин случается болезненная овуляция, но боль не означает, что что-то не так. Боль при овуляции - это нормально и возникает из-за того, как функционирует организм. Прежде чем яйцеклетка выходит из яичника, она растет и может вызвать увеличение яичника, что может вызвать боль с одной стороны живота. Выпущенная яйцеклетка путешествует с фолликулярной жидкостью и небольшим количеством крови, что может раздражать живот и вызывать боль.

Вот некоторые другие симптомы, которые могут возникнуть у женщин во время овуляции:

• Тупая или резкая боль внизу живота
• Болезненность молочных желез
• Пятнистость
• Вздутие живота
• Боль в пояснице

Вот несколько средств для облегчения боли при овуляции:

• Используйте грелку
• Принять теплую ванну
• Попробуйте безрецептурные обезболивающие, например ибупрофен.

Боль в животе, кровянистые выделения или другие симптомы, которые не проходят через несколько дней, могут потребовать медицинской помощи. Врач может найти основные проблемы со здоровьем, которые могут вызывать сохранение или ухудшение этих симптомов.

Нерегулярная овуляция

У всех овуляция будет немного по-своему, но нерегулярная овуляция может привести к проблемам с фертильностью и невозможности забеременеть. Вот некоторые основные условия, которые могут повлиять на здоровье женщины:

• Поврежденные или заблокированные фаллопиевы трубы
• Нарушения овуляции, такие как синдром поликистозных яичников ( СПКЯ ) или гипоталамической дисфункции
• Эндометриоз
• Аномалии матки
• Шейные проблемы
• Чрезмерное производство гормона пролактина гипофизом

Как вызвать овуляцию

Акушер-гинеколог - лучший человек, чтобы спросить у врача, что делать дальше, когда дело доходит до нерегулярной овуляции или проблем с фертильностью. Он или она может помочь определить основные причины и порекомендовать план лечения, который включает одно или несколько из следующих действий:

• Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)
• Операция на фаллопиевых трубах
• Гистероскопическая хирургия
• Внутриматочная инсеминация
• Изменения в образе жизни, такие как физические упражнения и здоровое питание
• Стимулирование овуляции препаратами от бесплодия

Вот некоторые часто назначаемые препараты для лечения бесплодия, которые ваш акушер-гинеколог может назначить или порекомендовать для стимуляции овуляции:

Обычные препараты от бесплодия
	Серофен (цитрат кломифена)	Фемара (летрозол)	Менопур (менотропин)	Глюкофаг (метформин HCl)
Как это работает	Увеличивает выработку гормонов ФСГ и ЛГ	Вызывает овуляцию за счет увеличения выработки гормона ФСГ	Введение ФСГ и ЛГ для стимуляции овуляции перед ЭКО	Повышает инсулинорезистентность, которая может вызвать овуляцию
Побочные эффекты	Расстройство желудка, головная боль, болезненность груди	Приливы, выпадение волос, мышечные боли, слабость	Раздражение в месте инъекции, вздутие живота, головная боль	Рвота, диарея, металлический привкус во рту
Стандартная дозировка	1 таблетка 50 мг 1 раз в день в течение 5 дней, начиная с 5 дня менструального цикла.	1 таблетка 2,5 мг 1 раз в сутки в течение 5 дней (на 3-7 дни менструального цикла) в одно и то же время каждый день.	75 единиц вводятся под кожу по указанию врача	По 1 таблетке 1000 мг 2-3 раза в день во время еды.
Расходы	30–40 долларов с Купон SingleCare	17–70 долларов с Купон SingleCare	400–420 долларов с Купон SingleCare	4–20 долларов с Купон SingleCare