6 триггеров приступа астмы и как их предотвратить
Санитарное просвещениеЕсли у вас когда-либо случался приступ астмы, вы знаете, насколько это может быть страшно, когда ваша грудь сжимается, из-за чего становится трудно дышать между кашлем. Это лишь некоторые из симптомов, характеризующих приступ астмы. Приступы астмы могут быть вызваны многими вещами, что еще больше пугает, когда вы внезапно перестаете дышать.
Понимание того, что вызывает у вас астму, - это первый шаг к предотвращению приступа астмы. Мы объясним, что вам нужно знать об общих триггерах приступа астмы, чтобы вы могли сделать все возможное, чтобы симптомы не мешали вашей повседневной жизни.
Как узнать, что у вас приступ астмы?
Приступ астмы случается, когда на тело воздействует триггер - например, пыльца или дым - который вызывает воспаление и опухание дыхательных путей.
Приступы астмы неприятны и могут пугать, особенно у детей. Если у вас или кого-то из ваших знакомых наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, возможно, у них приступ астмы:
- Затрудненное дыхание
- Стеснение в груди или боль
- Кашель или хрипы
Приступ астмы может пройти через несколько минут при правильном лечении, но симптомы могут длиться дольше и стать опасными для жизни, если их не лечить. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас или вашего знакомого наблюдается тяжелый приступ астмы с одним или несколькими из следующих симптомов:
- Чувство паники по поводу приступа астмы
- Бледное и потное лицо
- Проблемы с разговором или движением
- Посинение губ или ногтей.
- Отсутствие улучшения симптомов после использования ингалятора
6 распространенных триггеров приступа астмы
An триггер астмы является раздражителем, вызывающим воспаление и сужение дыхательных путей. Сужение дыхательных путей знаменует начало приступа астмы и может вызвать другие симптомы, такие как хрипы.
Не существует единственного триггера астмы. То, что вызывает приступ астмы у одного человека, может не совпадать с другим. Вы узнаете, что вызывает у вас приступ астмы, если вы подверглись действию раздражителя и у вас возникла одышка или началось хрипение. Наиболее распространенные триггеры:
- Аллергии
- Раздражители в воздухе
- Упражнение
- Погодные условия
- Стресс
- Вирусные и бактериальные инфекции
- Лекарства, такие как бета-адреноблокаторы.
1. Аллергия
Аллергены (например, пыльца, пылевые клещи и перхоть животных) вызывают симптомы астмы у многих людей. Пищевая аллергия (например, моллюски, орехи и пшеница) также может вызывать приступы аллергической астмы . Некоторые пищевые добавки, например сульфиты, также могут вызывать симптомы астмы.
2. Раздражители в воздухе.
Табачный дым, лесные пожары, лесные пожары и пассивное курение могут легко вызвать приступ астмы из-за того, насколько они раздражают дыхательные пути. Загрязнение воздуха, химические пары, сильные запахи и парфюмерия также примеры раздражителей которые часто вызывают приступы астмы.
3. Упражнение.
Приступы астмы, вызванные физическими упражнениями очень распространены и чаще возникают в холодную погоду. Напряженные упражнения могут вызвать воспаление и сужение дыхательных путей, что затрудняет дыхание.
4. Погодные условия
Астма - вечнозеленое заболевание, но некоторые погодные изменения может усугубить ситуацию. Холодная погода может вызвать обострение астмы. Сухой холодный воздух раздражает дыхательные пути и может вызвать их отек. Когда тело холодно, оно также вырабатывает гистамины, которые могут ухудшить хрипы и кашель. Кроме того, более теплые сезоны весны и лета сопровождаются гораздо большим количеством загрязнителей, чем более прохладные месяцы. Кроме того, грозы могут усугубить астму, поскольку повышается влажность, пыльца распространяется и распадается на более мелкие частицы.
5. Стресс
Стресс - один из наиболее распространенные триггеры астмы потому что это влияет на очень многих людей. Сильные эмоции могут вызвать физический стресс и гипервентиляцию. Гипервентиляция может вызвать приступ астмы и усугубить стресс.
6. Вирусные и бактериальные инфекции.
Простуда, грипп, инфекции носовых пазух (синусит) или респираторные инфекции влияют на иммунная система и может вызвать приступы астмы.
Как купировать приступ астмы
Остановить приступ астмы легче, если вы знаете, что делать после того, как он начался. В некоторых случаях невозможно полностью остановить приступ астмы без ингалятора. Однако есть определенные шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить продолжительность и интенсивность приступа астмы. Это включает:
- Используйте свой ингалятор
- Снимите себя с курка
- Сидеть прямо
- Успокойся
Используйте свой ингалятор
Врачи прописывают ингаляторы, чтобы облегчить открытие дыхательных путей во время приступа астмы, и они могут помочь остановить кашель при астме. При правильном использовании ингаляторы могут остановить приступ астмы.
Если у вашего ребенка астма, вы или его лечащий врач должны научить его пользоваться ингалятором. Кроме того, вы должны знать как дать им ингалятор и предоставьте школе вашего ребенка строить планы в случае приступа астмы.
Снимите себя с курка
Это звучит просто, но иногда лучшее, что вы можете сделать, - это отстраниться от спускового крючка, вызывающего приступ астмы. Например, переместитесь внутрь, если вас вызывает аллергия на открытом воздухе. Или же может быть полезно принять душ, если вы находитесь под воздействием духов.
Сидеть прямо
Сядьте прямо во время приступа астмы, чтобы он прошел. В вертикальном положении дыхательные пути открываются больше, что облегчает дыхание.
Успокойся
Приступы астмы пугают, но спокойствие поможет предотвратить ухудшение симптомов. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы облегчить приступ астмы.
Некоторые люди испытывают приступы астмы по ночам. Чтобы остановить приступ астмы в ночное время, полезно уже устранить потенциальные триггеры, такие как перхоть и пыль домашних животных. Не допускайте попадания животных в комнату на ночь и используйте очиститель воздуха для улучшения качества воздуха. Это может иметь большое значение.
Если вы с кем-то, у кого приступ астмы, сядьте его прямо и помогите достать ингалятор. Вам следует немедленно позвонить в службу 911, если их симптомы ухудшатся.
Как предотвратить приступ астмы
Предотвратить приступ астмы легче, если вы знаете, что вызывает у вас астму.
По словам Дэвида Стемпеля, доктора медицины, старшего вице-президента по клиническим и медицинским вопросам, во многих случаях избегание триггеров может помочь предотвратить приступ астмы. Пропеллер Здоровье . Приступы астмы можно дополнительно смягчить, принимая профилактические препараты, такие как ингаляционные кортикостероиды, и в некоторых случаях применяя бронходилататоры короткого действия, такие как альбутерол, за 15 минут до воздействия триггера, такого как упражнения.
Лекарства от астмы
Примеры профилактических и быстрых лекарств включают:
- Симбикорт
- Брео Эллипта
- Адваир Дискус
- Аллергия на ринокорт
- Xolair
- Entocort Ec
Однако важно отметить, что некоторые лекарства может вызвать симптомы астмы, а не лечить их. К ним относятся некоторые лекарства от кровяного давления (бета-блокаторы, ингибиторы АПФ) и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Прежде чем принимать новое лекарство, будь то лекарство, отпускаемое по рецепту или без рецепта, убедитесь, что ваш врач или фармацевт знают, что у вас астма. Астма - это основное заболевание, которое может повлиять на варианты лечения других недугов, заболеваний или состояний.
Изменения в образе жизни
Избегание триггеров астмы и прием профилактических лекарств - это лишь некоторые из мер предосторожности, которые следует соблюдать людям, страдающим астмой. Изменения образа жизни, такие как диета и упражнения, также могут помочь предотвратить приступы астмы. Употребление большого количества фруктов, овощей и противовоспалительных продуктов может снизить вероятность пищевых триггеров и помочь организму перерабатывать токсины из окружающей среды, которые усугубляют астму. Даже кофе использовался при астме, потому что кофеин помогает открыть дыхательные пути.
Некоторые люди даже пытаются предотвратить приступы астмы естественным путем, устанавливая дома увлажнители и очистители воздуха или занимаясь медитацией, чтобы уменьшить воспаление в организме.
Поговорите с аллергологом
Контролировать астму без ингалятора может быть не совсем возможно, но избегание триггеров и поддержание здорового образа жизни может уменьшить частоту использования ингалятора. Поговорите с аллергологом, чтобы узнать больше о том, как предотвратить приступы астмы или лучше контролировать ее.
